整体　あおし　【腰痛・肩こりには体の、柔らかさ？硬さ？】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

GWは通常営業します

 

「最近、体が硬くて…」

この言葉を、
ポジティブな意味で使う人はほとんどいません

・筋肉が硬い
・関節が硬い

どれも“悪いこと”のように聞こえる

では逆ならどうでしょう？

・体が柔らかい
・筋肉が柔らかい
・関節が柔らかい

多くの人が「良いこと」と受け取ります

でも

本当にそうでしょうか？

柔らかい＝良い、ではない

確かに
ガチガチに固まった体は動きにくい

痛みも出やすい

だから「柔らかくしたい」と思うのは自然です

でも

柔らかいを通り越して
“ゆるい”状態になったら？

関節が不安定になり
支えられず
逆に痛みが出ることもあります

以前もお話しましたが

安定が足りない体に
柔らかさだけを足すと
バランスは崩れます

体に必要なのは“状況対応力”

体には、

固めるべき瞬間がある
柔らかくするべき瞬間がある
強さが必要な瞬間がある

スポーツでも、日常生活でも同じです

立ち上がるときは安定が必要
物を取るときはしなやかさが必要

つまり

どちらか一方では足りない

整体 × ウエイトトレーニングという選択

だから私は

・動きにくくなっている部分は整える
・弱くなっている部分は鍛える

この両方を大切にしています

柔らかくするだけでは不十分
鍛えるだけでも不十分

整えて、使えるようにする

それが「動ける体」を作る近道です

実際にこんな声をいただきました

「トレーニングを始めてから、体が動くようになりました」

この言葉、実はとても深い

単に筋肉がついたのではありません

・弱いところが補強された
・眠っていた筋肉が働き始めた
・動きにくかった関節が整った

その結果
“本来の動き”を取り戻した

あなたは、どんな体になりたいですか？

・とにかく柔らかい体？
・ガチガチでも強い体？
・それとも、必要なときに必要な機能が出せる体？

体を変える方法はたくさんあります

でも大切なのは、
目的に合っているかどうか

柔らかさも、強さも、安定も

全部バランス

 

あなたの体は今、
どれが足りていませんか？