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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
GWは通常営業します
「筋肉がNOと叫んだら、私はYESと答える」
― アーノルド・シュワルツェネッガー
「何だそれで終わりか？今見知らぬ男がドアから入ってきて、君のこめかみに拳銃を突きつけて『あと二回やれ』と言ったらどうするね？死に物狂いでやるだろう？追い込むとはそういうことさ」
― ドリアン・イェーツ
読んだ時にここまで追い込まないと筋肉はデカくならないのかと思いました
限界を超える
追い込む
自分を叩き上げる
確かに、トレーニングの世界では“正解”かもしれません
でも
健康のために
ダイエットのために
運動している方の多くの人はボディビルダーではないですよね
朝から仕事、家事、育児
休む暇もなくスマホ・タブレット・パソコン
それでも「まだ頑張れる」と自分を追い込む。
その生活の中で、
筋肉が「NO」と言っているのに
「YES」と答えていませんか？
一般の生活で必要なのは“追い込み”ではないですよね
日常生活において、筋肉がNOと叫んだら
整体師としては
「そうだよね、もう十分がんばったよね」
と体の声を聴いてほしいところです
そこで止まれないと
・ぎっくり腰
・寝違え
・肩が上がらない
・朝起きたら動けない
そんな“強制終了”が待っています
もし、ぎっくり腰になったとして
簡単に数日休めますか？
仕事は？
家族は？
予定は？
今の時代、
「ちょっと腰やっちゃったんで3日休みます」が
昔よりは簡単に通るかもしれませんが
休み明けに仕事誰かが終わらせてくれてます？
たまってることが多いですよね
それでも私たちは、
「まだいける」
「これくらい大丈夫」
と、自分の体を後回しにする。
本当に強い人は、“NOになる前に止まれる人”
筋トレで筋肉痛がないと不安になる人もいるでしょう
まあ自分もですが（笑）
でも、日常生活で
“壊れるまで頑張る”必要はありません
本当に大事なのは、
NOと言われてから止まることではなく、
NOと言われる前にケアできること
それができる人は、
・慢性痛にならない
・大きなケガをしない
・突然動けなくならない
つまり、人生が止まらない
痛くなった人にしかわからない
正直に言います
日頃のケアの大切さは、
一度痛みで動けなくなった人にしか本当の意味ではわからないかもしれません
「もっと早くやっておけばよかった」
そう言う人を、何人も見てきました
まあ喉元過ぎれば・・・という事もありますが
どちらを選びますか？
筋肉がNOと叫ぶまで走り続ける人生か
それとも、
「そうだよね」と受け止められる余裕のある体か
強さとは、追い込むことではありません
壊れないことです
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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