整体　あおし　【肩こり・首こり・頭痛の方には手の指から】

181　 /　76　/　11.8

おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

肩こりの原因、実は“肩”じゃないかもしれません

「肩がつらいから、肩を揉む」
それ、間違いではありません。

でも実は、
体はすべて連動して動いているんです。

背骨や胸まわり（肋骨）がスムーズに動くと、
腕や脚は驚くほどラクに動くようになります。

逆に言えば、
手や足に問題があると、
骨盤や背骨にまで影響が出ることも。

肩を上げるとき、本当に動いているのは？

たとえば腕を上げる動き。

動いているのは肩の関節だけではありません。

✔ 肩甲骨
✔ 胸郭（肋骨）
✔ 背骨（特に胸のあたり）
✔ 鎖骨
✔ 上腕・前腕のねじれ

これらが連動してはじめて、
スムーズに腕は上がります。

どこか一つでも動きが悪くなると、
他の場所がかばいはじめます。

それが積み重なると、
「なんだか痛い」「いつも重い」という状態に。

最近増えている“意外な原因”

実際に多いのが、

・足の指からくる腰痛
・前腕や手の指からくる肩こり

「え？そこ関係あるの？」と驚かれますが、
理論的にはとても自然なこと。

寒い時期は末端が冷えやすく、
無意識に力が入りやすい。

ボードやマラソンで
足の指をギュッと使いすぎていたり。

そして何より――
私たちは毎日、指を酷使しています。

スマホ、パソコン、タブレット。
今これを読んでいる間も、指は働き続けていますよね。

デジタル社会の落とし穴

外出自粛期間中に
親指の腱鞘炎（いわゆるドゥケルバン病）が増えた
という話もありました。

それだけ、
手や指の負担は増えているということ。

その負担が、
二次的に肩こりや首こり、頭痛へ
つながっている可能性もあります。

だからこそ「連動」を整える

体を施術するときも、
体操を指導するときも、

一部分だけを見ることはできません。

だから体操も、
“部分的”ではなく
連動して動かすものが多くなります。

肩こりや頭痛の方に、
実は手の指からアプローチすることが多いのもそのため。

体はつながっている

痛いところだけが原因とは限らない。

あなたのその不調、
意外なところから来ているかもしれません。

まずは、
スマホを持つ手の力を少しゆるめることから。

体は、ちゃんとつながっています。