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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
なぜあの人は“痛めにくい”の？
同じように生活しているのに、
・すぐ腰や肩を痛める人
・なかなか太らない人
・ちょっと油断するとすぐ太る人
いますよね。
実際、
痛めにくい人は痛めにくい生活をしているし、
太りにくい人は太りにくい体の使い方をしています。
でもそれだけではありません。
同じような生活でも、
痛めやすい人、太りやすい人がいるのも事実。
体質は平等じゃない
遺伝や骨格、代謝。
正直、これは選べません。
「もっと顔が良ければ」
「もっとお金持ちの家に生まれていたら」
「もっと身長が高ければ」
…と言っているのと同じ。
どうにもならない部分に悩み続けても、
現実は変わらないんですよね。
でも、変えられるものもある
・生活習慣は変えられる
・体のクセは修正できる
・食べるものは選べる
・運動もできる
・ストレッチも体操もできる
つまり、
今の体は「積み重ねの結果」でもあるけれど、
これからの体は「これからの選択」で変えられる。
「努力は裏切らない」は本当？
よく言いますよね。
「努力は裏切らない」
…でも正直に言うと、
間違った努力は裏切ります（笑）
自己流ダイエットで体調を崩したり、
間違ったフォームで運動して痛めたり。
大切なのは、
“頑張ること”ではなく
正しい方法を続けること。
結局いちばんの近道は
✔ 正しい知識
✔ 無理のない継続
✔ たまに休む余裕
痛みもダイエットも、
特別な裏ワザはありません。
コツコツ続けた人が、ちゃんと変わっていく。
もちろん、
ときどきチョコも食べながら（笑）
完璧じゃなくていい。
でも、自分の体をあきらめない。
それが、いちばんきれいに変わる方法です
12/22～12/27・体重75.45・体脂肪率11.03
1/5～1/10・体重75.58・体脂肪率12
1/12～1/17・体重75.78・体脂肪率11.9
1/19～1/24・体重75.66・体脂肪率11.66
1/26～1/31・体重75.38・体脂肪率11.26
2/2～2/7・体重75.9・体脂肪率11.58
2/9～2/14・体重75.18・体脂肪率11.4
2022年経過 https://aosi-seitai.net/blog/2022/12/181-175.html
2023年経過 https://aosi-seitai.net/blog/2023/12/post-3601.html
2024年経過 https://aosi-seitai.net/blog/2024/12/post-3914.html
2025年経過 https://aosi-seitai.net/blog/2025/12/post-4218.html
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★ネット予約（ホットペッパー）
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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