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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
GWは通常営業します
（他でお休みをいただきます、休む日は早めにホームページ、blog、SNSでお知らせします）
通勤手段は色々ありますよね
・徒歩
・自転車
・バイク
・車
・電車
・新幹線
自分はというと悪天候の日は電車（地下鉄）ですが晴れてる日は自転車通勤しています
年単位で自転車通勤していると、通勤中によく見かけるものや人が出てきます
毎朝とんでもないスピードで私を追い抜いていくロードバイクの男性
ロードバイクとは思えないほどゆっっっくりなペースで走る、おそらく１００キロオーバーの巨漢の男性
家の前を掃除しているお婆さん
コンビニの前で缶ビール片手にたむろしている４０～５０代男性たち
そして時期的なものもあるんでしょうが、走っている方々
特にこの時期は来月のウィメンズマラソンのために練習＆調整のために朝晩走っている方が多いですね
ちなみに自分はトレーニングはじめてからの減量期もダッシュはしますが長距離は走りませんでしたしね
ただ、昨年嫁さんがウィメンズマラソン出るための練習に付き合い数回走りましたが一番走ったのも5キロくらい
また嫁さんがマラソンに出るといわない限り走る時はないかもしれませんね
そういえばウィメンズマラソンの時は
嫁さんに
ゼリーわたしたり
飲み物わたしたり
コールドスプレー買いに言ってわたしたり
路上で足の調整したり
ってことがあったのもいい思い出です（笑）
マラソンやっている方で多いのは
足首
膝
股関節
ですが患者さんの中には走ると
背中が
腰が
骨盤が
という方も一定数います
走るのに、体を使うための連動や
日常の負担を考えればその方にその違和感や痛みも出る可能性は高いというものです
日常の負担に走るという負荷がプラスされるので嫌な相乗効果で不調を訴える方も多いですね
逆に軽く走ると下半身もですが胸郭が動き楽になるという方もいて
適度に動く大切さがわかります
と言っている方も多くいます
コロナ以降、在宅が増え運動量が極端に落ちたり
唯一の運動の通勤が無くなりもしくは少なくなり
動かすことが通常の身体の機能低下がおきている方も多いですからね
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★ネット予約（ホットペッパー）
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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