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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
使い方って大切ですよね
これは体にも当てはまります
筋トレのフォームの話だけではありません
日常もです
【良い姿勢】って話によくなりますけど
良い姿勢なら痛めない・疲れないと思いますか？
どれだけ良い姿勢でも固定していたら疲れますよ
もちろん悪い姿勢と比べたら体にかかる負担・ダメージは少ないです
だから良い姿勢は大切です
ただそれ以上に大切なのは体の良い使い方です
体は動かすようにできていますから
立っていても座っていても
○○しっぱなしで固定は負担になります
時間を見て少し動きましょう
これだけ寒いとよけいにです
正しい動きならなお良いです
それができるだけで回復も早くなるし痛めにくくもなります
12/22～12/27・体重75.45・体脂肪率11.03
1/5～1/10・体重75.58・体脂肪率12
1/12～1/17・体重75.78・体脂肪率11.9
1/19～1/24・体重75.66・体脂肪率11.66
1/26～1/31・体重75.38・体脂肪率11.26
2022年経過 https://aosi-seitai.net/blog/2022/12/181-175.html
2023年経過 https://aosi-seitai.net/blog/2023/12/post-3601.html
2024年経過 https://aosi-seitai.net/blog/2024/12/post-3914.html
2025年経過 https://aosi-seitai.net/blog/2025/12/post-4218.html
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★ネット予約（ホットペッパー）
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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