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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
下半身トレの後はATMに行きたくないのよ
歩きたくないのよ
階段は特に無理
そして暑いからなおさら行きたくないのよ
まあ行きますけど
筋トレして
飯食って
軽い有酸素です（笑）
さて
体は動かさないと、どんどん動かなくなると思いしりました
体の関節・筋肉の可動域（動く範囲）は決まってます
仕事して同じ姿勢しかしないと、さらに動く範囲は決まってきます
その範囲しか動かさないともちろんほかの範囲は動きにくく（最悪動かなく）なる
加齢で機能が低下してというのももちろんありますが動かさないから動かせなくなります
日常的に脳からの指令がいかなくなれば動かないと判断されてもおかしくありませんよね
その結果、調子が
放物線の頂点から緩やかに落ちていく方もいますが
ガクッと直角に落ちていく方も多いです
そして、意外にも？
この前までは何ともなかった！！
とか、
急に痛くなったんです！！
と言います
正確には緩やかに低下してきて急に直角に落ち痛みがでる。でしょうね
緩やかに低下していることに気付ける方もいれば気づけない方も
そんな痛みが出る時の原因はよく聞く
【重いものを持ち上げた】もありますが
意外と来院される方で上記は少ないです
・くしゃみ
・せき
・トイレで力をいれる
・朝、勢いよく起きたら
・シャワーで頭を洗おうと前かがみに
・顔を洗おうとしたら
なかには
車でバックしようとしたときに後ろを振り向いた瞬間に寝違えた
や
縁石に座り花火を一時間くらい見ていたら腰が痛くて立てなくなった
なんてのもありました
振り向いた瞬間はともかく、座っていたら痛めた？
とお思いの方もいますよね
こちらの女性はこの時、生理中でした
生理中は女性ホルモンの影響で仙腸関節（骨盤の関節）下図参照
が緩みます
そのうえ硬いところに座ると骨盤の関節は緩みやすくなります
さらに悪いことに、浴衣を着ていました
おそらく、帯で腰椎（腰の背骨）が圧迫され動きにくくなっていました
その分、骨盤の関節がさらに動きやすくなっていたんでしょうね(>_<)
結果、カレにおんぶしてもらい帰ることになったそうです・・・良かったのか悪かったのか（笑）
悪条件が重なれば座っているだけでもぎっくり腰になってしまうということです
痛み大好きなドMさんはともかく痛いの嫌いですよね？
ゆったり下っているうちにケアしましょうね
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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