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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
7月も終わりですね
さて8月といえばなんでしょう？
8月といえば？というランキングがありました
1位 お盆(15.1%)
2位 夏休み(13.4%)
3位 花火大会(12.5%)
4位 高校野球(8.5%)
5位 夏祭り(6.8%)
6位 海・海水浴(5.9%)
7位 スイカ(5.0%)
まあこんな感じですよね
- そういえば去年位に聞きましたが
- 近年、夏が暑すぎて8月の祭りが時期を変えて9月になっているところが増えているようですね
- まあそれくらい暑くなりましたよね
- これ以上暑くなると高校野球も休憩入れたり7イニングにしても微妙ですね
- 甲子園改装してドームになる日が来るかな？（笑）
さて先日こんなことを聞かれました
『体あたためると痩せるんですか？』
痩せやすくなります・・・ですが、外部からあたためてという意味ではなく
（外部からというのはサウナ・温泉・岩盤浴などです・・・確かに外部から一時的にあたためると汗をかいて体重が減りますが、水分が抜けただけで水分を補給すると元に戻ります）
内部から・・・つまり体温という事です
体温が一度上がると代謝が10%位上昇します
つまり体温が低い方は上げるようにすれば痩せやすくなります
体温を上げるにはいろいろ方法があります、
・冷たいものを飲まない
・筋トレして筋肉量を増やす
・生姜の摂取
・唐辛子（カプサイシン）の摂取
・カフェインの過剰摂取を避ける
※唐辛子の摂取は過剰摂取は避けること
※カフェインは適量なら脂肪燃焼効果があります
もちろん、痛み改善やダイエット、ボディメイクと同じで一定期間続ける必要がありますけどね
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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