整体　あおし　【体は自分で動かすもの】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

今年の減量に入りキャラメル味のものが無性に食べたくなる時がありました
まあ食べてなかったんですが
先々週に歯に激痛が走り、親知らずを抜歯した直後以来の痛み止めを飲んだら少し気持ち悪くなったのもあり2.5日固形物を食べれませんでした
（プロテインスムージーで乗り切り2キロほど落ちました）

その翌日、スギ薬局に行った時に目に入ってしまいました
キャラメルポップコーン・キャラメルコーン・ラスクの塩キャラメル味
理性がぶっ飛び、すべて購入、おまけにバターしょうゆ味のポップコーンまで購入
そのまま店で甘い・しょっぱい・甘い・しょっぱい・甘い・しょっぱいの繰り返し
全て一気に食べ終わりそのまま昼飯までいつもの量を間食

まあそんな日もありますよね（笑）

食べないダイエットの反動はこんな感じなのかなと思ってしまいました
（今回は我慢して食べなかったわけではありませんけど）

毎年食べたくなるものは変わりますが、今年はキャラメル味ですね

去年はチョコだったかな？

その前は・・・何だったかな？（笑）

まあドカ食いはお勧めしませんが

1日くらいは少し自分に甘く、ゆるくするのも長く続けるには必要でしょうね

さて

施術後に体操やストレッチの指導をする方もいます

たま～にですが、

『やらないとダメですか？笑』

『やれるかな～？笑』

と言われる方も

答えは・・・もちろんやったほうがいいです

なんなら改善予防なら全員に推奨します

先日も書いた通り

痛める生活習慣になっている

痛める体の使い方になっている

からです

基本的に歪みを矯正したら、バランスが変わり関節の可動が良くなったり、

骨盤や肩の高さがそろったり（高さなどはあくまで指標ですが）しますが、

長年の習慣（クセ）がいきなり改善されることはありません

時間をかけて（施術や意識で）習慣（クセ）を変えていく必要があります

（極端な話、右利きを左利きに変えるのは一日じゃ不可能ですよね？）

痛み改善・歪み改善・ダイエット・体の引き締め、すべて我々整体師はお手伝いできます

・・・ただ、痛めにくい・動かしやすい体づくりには、ご自分でも変える努力が必要になります

（毎日整体に通ったとしてもです）

（病院だって怪我したり病気になり行ったら、自分でリハビリしたり、薬飲んだり、軟膏ぬったり食事変えたりしますでしょ？）

本来、というか当たり前ですが体は他人に動かしてもらうものではなく

頭からの指令により体を動かします

なので自分で動かす事が必要になります、

外傷は別ですが動かさないから動きにくくもしくは動かせなくなります

（自分で動かせないのを整体で矯正・調整していきます）

 他ならぬ自分のためにちょっとやってみませんか？