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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
そういえば減量開始して1か月が経過しました
とはいっても、そもそも増量自体そこまでしていなかったので
スタートは77.8㎏・11％
本日は74.3㎏・9％
このペースで今月もいき
経過次第ではHIITなども入れていこうかと
ただ先々週末に歯の激痛で2日ほぼ固形物を食べれない状態で一時的に2キロ近く落ちましたが
痛みが引き、食事を戻したら1日で体重も戻りました（笑）
5月は時々少量の酒は入りましたが、これから暑くなるとアイス食いたくなるのだけ注意ですね
去年みたいにアイスも作りましょうかね？
でもガリガリ君食べたくなるんですよ
まあ適度に食べていきます（笑）
さて
通勤ラッシュの満員電車に乗っているストレスは
出動前の戦闘機のパイロットにかかるストレスと同等並みだとか
ということを以前書いたことがありました
https://aosi-seitai.net/blog/2018/08/post-2141.html
その原因の一つにパーソナルスペースが保てない
ということがあるようです
そしてそれを軽減するのに、
・音楽を聴く
・ネットを観る
など、別のことで気をそらすのが有効だそうです
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基本は自転車通勤なのであまり関係ないですが、雨の日に地下鉄に乗ると
・電子書籍読んでる
・ゲーム
・SNS
・ネット
などなどをして、姿勢がエライことになっている方をよく見かけますがストレス軽減になっていたんですね～
・・・身体的にはストレス増してますけどね
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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