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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
本格的に暑くなる
・・・かと思ったら今週は天気が悪いせいか30度を超えることはなさそうですね
いや、別に暑くなってほしいわけではないですよ、理想はエアコン使わないくらいが続いてくれることですから（笑）
まあ気温が上がってきてはいるので
最近は温かいシャワーと冷水シャワー（20～30度）を交互に1分浴びて血流を良くしています
回復も早くなるしよく寝れるしいい感じです
ちなみに温冷交代浴といい疲労回復・血流改善・安眠のほかにも
自律神経のバランスを整える・冷え性改善・ダイエット効果なども期待できます
さらにちなみに心臓が悪い方や、のぼせやすい方、暑すぎるお湯につかってからの冷水シャワーはヒートショックの可能性もあるのでやめてくださいね
さて
弱点って誰にでも、なんにでもあるもので
もちろん体にもあります
痛めやすい部位
はもちろん
太りやすい（痩せにくい）部位
等もありますよね
痛めやすいでいえば
簡単に言ってしまえば
日常の使い方で負担のかかりやすくなる場所であったり
外傷（けがなど）由来であったりします
問題はクセになりやすいこと
ケガをした場所は
関節が不安定になっていたりするとかばうため負担がかかりやすい
ぎっくり腰などで痛めた場所は痛みが引いても、筋肉にハリがあったり
そもそも使い方が悪かったためその場所に負担がたまりやすいので
また繰り返すことが多いですね
何でも使い方次第という事になってしまいますが
【潜在意識・顕在意識】という内容や【あって七癖なくて四十八癖】でブログ書いたこともありましたが
普段何気なく使っている体ですが使い方は大切です
昔の日本人の身体能力で時々トンデモエピソードがありますが
体の使い方も関係しているのではないかと考えてしまいますね
歩き方や立ち方や腰の使い方や、挙げればきりがない位ありそうですね
もちろん誇張してそうなエピソードもよく聞きますけどね（笑）
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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