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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
今日からまた気温が下がりますね昨日が30度越えで明日は21度だとか
体調には十分お気を付けください
それにしても週末の雨多いですね
草野球している患者さんが何人かいますが
この調子でいくと予定が狂いそうですね
さて
コロナ中、首・肩コリが増え
そしてそれに伴い頭痛も増えたことがありました
姿勢が悪くなった
運動不足
という事もありますが・・・マスクも原因の一端を担っていました
一方向から引っ張り続けることにより
頭の筋肉・筋膜も引っ張ってしまい、頭皮が固くなっている方が多い
そんな時は耳をつかんで上・外・下に５秒くらいずつ数回引っ張り
最後に
こんな感じで指で挟み前に５回後ろに５回ぐるぐる回してみてください
（メガネは外してくださいね）
耳だけでなく、側頭部もしっかりおさえて回してみましょう
ちなみにこちらの体操、ニュースレター5・6月号ではなく、7・8月号の内容【脳疲労】の中のリカバリーの一つとしてご紹介もします
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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