整体　あおし　【もうすぐですよね？】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

本日は日本人が初めてスキーを行った日らしいですね
患者さんでもスキーやボードをやる方は多いですが
自分自身は全くです

そういえば昨日は雪がぱらつき
夜遅くには降っていましたが
止んだな、と思ったらまた降り始めました
祝日ですが自分も含め仕事の方も多いですし、お出かけの方も多いですよね
交通に影響が少ないと良いんですけどね
お出かけにはご注意ください

さて以前も書きましたがチョコレート中毒というのもあります

チョコといえばアムール・デュ・ショコラですよね（？）
もうすぐですよね？

 確か週末からだった気がする
この土日はすごそうですよね

話がそれましたが、チョコレートや砂糖には中毒性があります・・・ドラッグ並みに

副腎を酷使したり、

疲労しやすくなったり、

糖尿、高脂血症になりやすくなったり、

弛緩性頭痛が悪化したり、

砂糖依存になりAGEｓ（終末糖化産物）がたまり老化が進んだり、

チョコに含まれるカフェインによりカフェイン中毒に、

と悪いことを書いていましたが、

もちろん良いこともあります

ポリフェノールにより抗酸化効果、

カカオ・ポリフェノールによりストレスの抵抗力が強まる、

心臓病のリスク軽減、

などなど

カカオ70％以上のものがオススメですね

最近は薬局やコンビニでも売ってますしね

ようは食べる量や食べ方ってことなんですよね

（なんでもそうですが（笑））

ちなみに男性は甘いものを抑制するアントロゲンというホルモンを持っているようですが、

女性はそのホルモンがないため食べだすと止まらないようです

自粛での暴飲暴食からはじまりそのまま体重増加がすすまないようにチョコ（だけではないですが）の食べ過ぎには気をつけたいものですね