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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
最近腕トレで意識しているのは
・肩関節の外旋
・肩の位置
体の動き意識したことがありますか？
【立つ】を意識したことがありますか？
【座る】を意識したことがありますか？
【歩く】を意識したことがありますか？
【走る】を意識したことがありますか？
【姿勢】を意識したことがありますか？
【体を動かす】を意識したことがありますか？
意識して動かすことの重要性は前にも書きましたね
でもわざわざすべての動作を意識して動かしていませんよね
日常全てでしていたら脳がパンクします（笑）
ただ意識して動かしていないので、
なにかがあるとズレていき
ズレたまま動かし続け歪み痛みにつながることも多々あります
意識して戻すことも必要になります
動きが制限されている状態を整体で調整して体が動くようになり改善していく方も多いですが
ではなぜ運動・体操をすすめる方がいるかというと
弱くなっている方がいるからというのもありますし、
筋力的にはまあまあでも動かさなかったことや、普段体の固定にしか使っていなかったために
上手く動かせなくなっている方もいるからです
元々体は他人に動かしてもらうものではなく
自分で動かすものなので
整体で動かしにくい方向へ調整・矯正し
動きやすくなっても
自分で動かそうとして動かせるかといえば必ずしもYESではありません
元の動き（体の本来の動き）に戻すための練習が必要な方がいます
そのための体操や運動です
腕が骨折して長期的に動かさないあとに
ギプスがとれて
すぐ元の動きができるかと言えば
出来ませんよね
度合いは違うかもしれませんが
数年、もしくは十数年かけて構築した歪み・動きにくさをしっかり元の状態に戻すには地道な体操が必要な場合もあるってことですね
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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