181 / 76 / 12
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
天気悪いですね～
とネタがないときは天気の話になりがちです（笑）
でもね、天候、気温などの変化は体調の変化につながるんですよ
ともっともらしいことを言ってみる（笑）
そんな本日は朝トレ休み
でも体操は毎日の日課です
さて
姿勢や使い方は慣れると早く変化していきますが、体の質の変化には時間がかかる
理由は、人の体は生まれ変わっているからです
人の細胞は一般の大人で全て合わせて60兆個もあるといわれています
この細胞が新しいものに入れ替わっていっています
そして入れ替わる周期は部位によって異なります
皮膚の細胞は約28日周期
心臓が22日周期
胃腸の細胞は5日あまりで再生するようです
周期が長い部位になると、
筋肉・肝臓などは約2ヶ月間の周期
骨の細胞なら3ヶ月周期という期間になります
この周期の考え方から見ると、
新陳代謝が正常に働いていれば人間の身体は3ヶ月もするとまったく新しく生まれ変わることになりますね
ということは短期間的に見ると、ここ３か月の
・食べたもの
・運動
・生活習慣
が今の体を作っているということです
何食べたか覚えてますか？
ちなみに一般的に良いとされるものでも必ず万人にいいわけではありません
極端な例としてはアレルギーとか食物不耐性ですね
自分も乳糖不耐性がおそらくあるので乳製品は控えめです
ボディメイクだけでなく健康のためにも食べたものをメモしておくと後々役に立ちますよ
悪いものすべて抜けなんて言いませんが
今の体は
添加物まみれ、砂糖まみれのもの食べてできた体ですか？
バランスに気を付けて食べてできた体ですか？
どちらが髪質、肌質、内臓、筋肉など体に良いかは言わずもがなですよね
姿勢や痛みなどは姿勢や使い方を変えればもっと早く変化が出ますけどね
超入手困難なヒト幹細胞美容液 全身使える１２分１２万のエステで使われている幹細胞美容液を無料で使用していただいてます
ぜひこの機会にお試しください
・LINE ⇒ https://lin.ee/mO787dC
・✉ ⇒ aosi_seitai@yahoo.co.jp
・Instagram ⇒【aoshi_seitai】【整体院あおし】
★ネット予約（ホットペッパー）
体の痛み・ゆがみ・トレーニングに対しての疑問・質問いつでもSNSメッセージ・メール・LINEお待ちしております。
450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
777
1
