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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
よくストレッチをした方が良いとすすめられますがした方が良いですか？
先生は何していますか？
と聞かれたことがあります
正直な話、【今は】と前につきますが
ストレッチはほぼしていません
もちろん体操はしています
正確に言えば静的ストレッチはあまりしていませんが動的ストレッチをよくしています
ざっくりこんな感じです
あとは筋トレでしっかりストレッチをかけるように意識しはじめてから可動がさらに広がりました
ちなみに私は野球やっていた時は前屈も手がつかないくらいカチカチでした
もっとあの頃に知識があればレギュラーになれたかな？
と言いましても後の祭りです（笑）
もちろん患者さんには必要に応じて、ストレッチ指導したり体操指導することもありますし
パーソナルの時は体操、動的ストレッチ多めですね
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
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JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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