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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
GWのお休み
5/4(日)~5/7(水)
3食しっかり食べて空腹というか食べたい、もっと食べたい、よけいに間食してしまう
という気持ちが出てくるのは栄養が不足しているかもしれません
ダイエットしたいという方に多いのは
栄養過多と栄養不足が同時に起きているという事
一見矛盾しているようにも思えますが
簡単に言えば
特定のものを食べすぎている・・・栄養過多
必要なものが足りていない・・・栄養不足
という事です
糖質・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラル
がありますが
質は置いといて糖質・脂質はとりやすいし過多になっている人が多いです
これはダイエットは関係なく一般的にです
そして、たんぱく質・ビタミン・ミネラルは不足している方が多い
これをどう改善していくかですね
質の良い栄養を摂れていれば体が満たされ
過剰に食べたいという事も少なくなりますよ
心を満たすにはジャンクなものも食べたいですけどね(笑)
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅2丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10:00~21:00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【TEL】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、1番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
2本目の通り(角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ)を左折
そのまま100メートルほど直進したところの右側にあります
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