整体 あおし 【栄養過多と栄養不足が】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

GWのお休み
5/4(日)~5/7(水)

 

3食しっかり食べて空腹というか食べたい、もっと食べたい、よけいに間食してしまう
という気持ちが出てくるのは栄養が不足しているかもしれません

ダイエットしたいという方に多いのは
栄養過多と栄養不足が同時に起きているという事

一見矛盾しているようにも思えますが

簡単に言えば

特定のものを食べすぎている・・・栄養過多

必要なものが足りていない・・・栄養不足

という事です

糖質・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラル

がありますが

質は置いといて糖質・脂質はとりやすいし過多になっている人が多いです

これはダイエットは関係なく一般的にです

そして、たんぱく質・ビタミン・ミネラルは不足している方が多い

これをどう改善していくかですね

 

質の良い栄養を摂れていれば体が満たされ

過剰に食べたいという事も少なくなりますよ

 

心を満たすにはジャンクなものも食べたいですけどね(笑)

 

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地下鉄1番出口から出て左に行き、1番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。

・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
2本目の通り(角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ)を左折
そのまま100メートルほど直進したところの右側にあります

 

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