181 / 75.1 / 12.3
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
年末年始の不摂生
暴飲暴食が癖になっていませんか？
私は浮腫みが取れ、体重も週末には戻るペースです
12/28・74.5
1/4・77.7
1/6・76.4
1/7・75.6
1/8・75.1
水をよく飲み、食事を戻しただけです
来週からはどうしようかな～
さて体を作るにはトレーニングだけでは不十分
海外には
Abs are made in the kitchen, not the gym.
(腹筋はキッチンで作られる。ジムではない。)
「Abs are built in the kitchen, Glutes are built in the weight room, and Boobs are made in the doctor's room
（腹筋はキッチンで、お尻はジムで、胸は病院で作られる）」
なんて言葉もあります
ダイエットもトレーニングも体の改善も楽なものではありません
（楽しむことはできますが）
筋肉つけるのも
ダイエットも
痛み改善も
運動したくない
食事変えたくない
生活スタイル変えたくない
は無理な話です
今の体は今までの生活でできていますから
健康な体への優先順位は自分の中でどのくらいですか？
はじめるなら【今】です
（某進学塾の先生の言葉のパクリじゃありませんよ（笑））
これからはじめるなら
今が一番若い
人間なにもしなければ日々劣化していく生き物
だからです
サポートはいつでもします
超入手困難なヒト幹細胞美容液 全身使える１２分１２万のエステで使われている幹細胞美容液を無料で使用していただいてます
ぜひこの機会にお試しください
・LINE ⇒ https://lin.ee/mO787dC
・✉ ⇒ aosi_seitai@yahoo.co.jp
・Instagram ⇒【aoshi_seitai】【整体院あおし】
★ネット予約（ホットペッパー）
体の痛み・ゆがみ・トレーニングに対しての疑問・質問いつでもSNSメッセージ・メール・LINEお待ちしております。
450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
777
1
