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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
人間は慣れる生き物です
ただ痛みに慣れて、いずれ爆発してしまうのはいただけませんが
痛みが出てもだんだんと慣れてきてしまう方がいます
そうするとまた別の不調が出てきます
また慣れてきます
積み重ね積み重ねでいつか爆発
どうせ慣れるなら良いバランスに慣れてくる方が良くないですか？
痛み出にくく、痛みを気にせず楽しく過ごせる
はじめはちょっとの努力が必要ですが、慣れてくれば生活の一部になります
習慣です
自分の筋トレのようにね(笑)
そういえば体重増加は一定以上は慣れませんね
元々大食いでも胃腸が頑丈でもないのでよけいにですね
減量している時もそうでしたが食事の大切さを改めて思い知らされます
タンパク質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラル
サプリメントはあくまで補助
食事は体を作るための材料
材料がなければ体が作れない
なので食べないダイエット、単品ダイエットは材料不足で一時的に痩せる
・・・というか、【落ちる】【しぼむ】
やはりバランスです
しっかり食べてしっかりした体づくり
引き締め中の方は考えて制限（食べない&少なくするではありません）して、しっかり食べる
10代は食べなきゃ痩せます
20代後半からは必要なものを食べないと痩せません
ちなみに体重・体脂肪を落としたいなら食事のコントロールです
もちろん、引き締めたい・筋肉つけたい・スタイル良くしたい
となると食事に運動に意識はセット・・・あとケアもですね
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★ネット予約（ホットペッパー）
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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