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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
バランスが大事
な～んてよく言います
自分でもわかりやすいのは左右ですね
他は前後・捻じれなどなど色々あります。
気づいていない方も多いですが前後で一番身近なのはデスクワークのパソコンやスマホですかね。
頭が前に出てバランスが崩れてきている
ポケモンGOが流行った時こんな感じのが出ましたが、本当にこんな感じ(笑)
頭を前に60度傾けると、脊柱(背骨)の一番上と周辺の筋肉にかかる圧力は27kg増えるという論文があります。
ちなみに15度で12kg
30度で18kg
45度で22kg
60度で27kgの負担だそうです。
90度くらい倒して電車で寝ている方もいるので、時間が長ければ長いほど痛くなるのは当たり前ですよね
先月来院された方で通勤時間が2時間という方がいましたが
そのほとんどが電車
そしてそこからのデスクワーク
在宅でほとんど外に出なくなった患者さんもですが
一日何時間座っていますか？
そのうち何分、下手したら何秒猫背ではない時間がありますか？
おそらく誰もが多少なりとも心当たりありますよね？
基本人間の生活は前屈みです。
仕事、勉強、スポーツ・・・前屈みではないものを探すのが難しいくらいです（笑）
そして歩きスマホ・ゲームなどなど
バランスとらないとね(笑)
ただ歩きスマホはなくならないですよね
自分も初めて行くところなんかは地図アプリとか見ながらとかありますし・・・まあ立ち止まればいいんですけどね
なので、まわりには十分にお気を付けください！！
・・・と、自転車でスマホを見ていた高校生にひかれた青島が言ってみます(笑)
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地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
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JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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