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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
昨日は昼からビールにレモンサワー
そりゃまあ増えるというか浮腫みますね
75キロ台になったのは6月頭以来かな？
先週嫁さんの実家で飲んだ時も感じましたが
減量中ほぼ飲んでなかったのでアルコールはもう少量で十分です
昔みたいにテキーラや日本酒は今飲んだらすぐ撃沈しますね（笑）
さて
【立つ】を意識したことがありますか？
【座る】を意識したことがありますか？
【歩く】を意識したことがありますか？
【走る】を意識したことがありますか？
【姿勢】を意識したことがありますか？
【体を動かす】を意識したことがありますか？
日々ほぼ無意識でおこなっています
でも意識してできるうえで無意識でおこなっているのと
できないで無意識に行っているのでは違いがあります
動きが制限されている状態を整体で調整して体が動くようになり改善していく方も多いですが
なぜ運動・体操をすすめる方がいるかというと弱くなっている方がいるからというのもありますし、
筋力的にはまあまあでも動かさなかったことや、普段体の固定にしか使っていなかったために、上手く動かせなくなっている方もいるからです
（日常的に運動せずにデスクワークなど一日体を動かさない方に当てはまります）
（もちろん座りっぱなしだけでなく立ちっぱなしでも同じです）
元々体は他人に動かしてもらうものではなく、自分で動かすものなので
整体で動かしにくい方向へ動かし、関節的・筋肉的に動きやすくなったとしても、
自分で動かそうとして動かせるかといえば必ずしも動かせるわけではありません
元の動き（体の本来の動き）に戻すための練習が必要な方がいます
そのための体操や運動です
（筋肉・関節ではなく神経的な指令を伝わりやすくするためのものです）
腕が骨折して長期的に動かさないあとに
ギプスがとれて、すぐ元の動きができるかと言えば出来ませんよね
度合いは違うかもしれませんが、
数年、もしくは十数年かけて構築した歪み・動きにくさをしっかり元の状態に戻すには地道な体操（リハビリ）が必要な場合もあるってことです
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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