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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
GWの暴飲暴食を挟んでの減量23週目ハジマルヨ～
ハイ嘘です（笑）
減量は先週で終わりました
でもクリーンな食事は続けていきますよ～
というか、もうすでにそれが普通になってますけどね
休みの日は別ですが（笑）
さて何をもってクリーンというのでしょう？
まあ簡単に言えば加工品をできる限り減らしていきます
今の世の中、加工食品はたくさんありますよね
もちろんすべての加工食品を抜くわけではありません
今は添加物が少ないものや、無添加のものもありますし
加工食品と一口に言っても色々ですよね
あとは自分の体に合わないモノも減らしていきます
体に合わないモノは別に一般的に悪い物ではなく
ただ体に合わないというだけです
アレルギーがある方はもちろんアレルギーが出るものは食べないですよね
私はアレルギーは特にないですが
食べるとお腹が張るなと思うものがいくつかあります
玄米、オートミール、小麦、チーズ
ですね
もちろん量によるのでオートミールやチーズは量を加減して食べています
あと牛乳、生クリームなどは腹が張るではなくゆるくなるのでもう食べません（笑）
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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