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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
さて以前とある患者さんがお子さんの一言でフリーズ・・・
（ブログに書く許可はいただいてます）
その一言とは、お子さんが患者さんの後ろ姿を見て
『お母さんはどこからお尻でどこから脚なの？』
突然の一言にフリーズ
『もし旦那が同じこと言ったらヤッテマシタネ笑』と一言
これだから子供は・・・恐ろしい（笑）
そこから患者さんがエライのはスクワットはじめたこと
でも残念なのは、フォームが悪く膝が痛くなったこと
まあすぐ膝は改善したのでフォームもすぐ改善しましたけどね
さてアメリカで、ヒップのきれいな女性の褒め言葉で
「She squats」
「彼女はスクワットをやってるね！」
こちらのブルガリアンスクワットもおススメです
こんな感じになるかもしれませんが（笑）
女性でトレーニングしている人としてない人で一番差が出るのが、ウエストとか腕とかよりもお尻なんですね
（単体で一番筋肉の体積が大きいのがお尻の筋肉の一つの大殿筋だからです）
もちろんトレーニング(スクワット)だけではなく、歩き方も関係があります
いくらトレーニングしていても歪んだ歩き方をしていたら・・・
トレーニングして筋肉つければ歩き方や姿勢が良くなるかと言えば・・・残念ながら必ずしもイコールではありません
つま先が外を向いている方がいいといわれ
そのように歩いていたら膝に痛みが出た方もいました
たしかにつま先は外を向いていましたが
膝から下のみが外側を向き膝の関節が捻じれているだけになった方もいました
（もちろんこれだけではありませんが）
筋力も大事、そして意識・使い方も大事です
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450-0002
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・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
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JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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