整体 あおし 【ブルーベリーとバナナ】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

語呂合わせでいいりんごの日らしいですよ~

ちなみにリンゴは最近食べてませんね

よく食べているのはブルーベリーとバナナですね

理由はもちろんメリットがあるからです

 ブルーベリーは、平均以上に栄養が含まれている食品を指して言うマーケティング用語である“スーパーフード”と呼ばれることが多く、そのさまざまなメリットには科学的根拠もあります

 個人的に期待している効果としては

・抗酸化作用 (ちなみに冷凍すると抗酸化作用が高まるようです)
・筋肉の回復を助ける (これはまだ研究中らしいですが)
 他にも下記のようなメリットがあります
 ・栄養成分が非常に豊富
 ・腸にいい
 ・強力な抗酸化物質を含む
 ・DNAのダメージを減らす
 ・心臓病のリスクを低減
 ・脳の機能を保護
・集中力を促進
・血糖値をコントロール
・コレステロールの酸化防止
・血圧を下げる
バナナに関してもカリウムでむくみの対策や
エネルギーの吸収が早かったり良いところがあります
ちなみに腎臓が悪かったり尿路結石経験の方は控えたほうが良いかもしれませんね
バナナに含まれるシュウ酸は尿路結石の原因になります
カリウムも体内に蓄積しすぎると不整脈が出ることもあるそうです
まあ一日1~2本くらいならいいでしょうけど食べすぎには注意してください
何でもそうか(笑)

 

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入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。

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2本目の通り(角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ)を左折
そのまま100メートルほど直進したところの右側にあります

 

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