「気圧」と一致するもの

181　 /　77.3　/　10.7

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さ～て本日からプチ独身生活です

飯はなんにしようかな～なんて考え中です

体を作るのは食事

バランスや体のゆがみ・感覚などももちろん大事ですが

筋肉・ボディメイク・ダイエット・・・それ以前に生きていくのに食事は大切です

独身のころは飯って結構適当でした

一人暮らしはじめたばかりのころは実家から送ってもらっていた米はあったので米に何をかけようかを考えてました

少し余裕ができてきたころにはおかずを何にしようかと考えてました

筋トレをはじめてからは筋肉中心の食事になりました

もちろん食を楽しむことも忘れません・・・でなければ続きませんからね（笑）

本日朝トレは背中&三角筋後部

181 /　75 /　9.4 治療院まであと五分というところで雨が降ってきました この梅雨みたいな天気はいつまで続くのでしょうね～ 所詮自然には勝てませんが、悪影響を受けにくい状態にしておきたいですね ブログ更新しました【今年は】 https://aosi-seitai.net/blog/2017/08/post-1883.html 今年は台風は多いんですかね？ 台風がくると雨風が強くなり電車が止まったりと色々と不便も出てきますが 体調的には ・・・ ・・・ 毎年、梅雨と台風の時期にBlogや健康メモで書いてますが ハイ、【低気圧】さんですね！！ ホームページでも触れております 低気圧でくるのは なんとなくの不調や古傷が痛んだり あとは何といっても頭痛ですね 原因はもちろん色々ですが頭痛になった事ない人っているんですかね？ おそらくいないんじゃないでしょうか？ 身近な痛み頭痛、 体を動かしてスッキリしたいところですが片頭痛の方は体を動かすと悪化することが多いです 休むも勇気（笑） 朝トレは肩＆背中（時短トレ） 反復性亜脱臼がある弱点だからこそ鍛える バランスが良くデカい三角筋の持ち主を尊敬します(^^) ちなみに動画は背中トレ(笑) 週二で行うバーベルロウですが、背中メインの日は前傾軽めで100～120キロで低レップ 肩メインの日は前傾深くして60キロで高レップ にして刺激を変えています ・・・というか、前傾深くして100キロは無理‼(笑) 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #３０代からの体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #糖質制限 #肩トレーニング

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ここ最近強弱はありますが、ぎっくり腰・寝違いが増加していると以前言いましたが

体にストレスがかかりやすくなってますね

忙しい時にこそケアを忘れないでくださいね

そういえば通勤ラッシュの満員電車に乗っているストレスは

出動前の戦闘機のパイロットにかかるストレスと同等並みだとか( ﾟДﾟ)

だから私は無意識に満員電車を避けていたのでしょうか？・・・というか満員電車が好きな方の方が珍しいですね（笑）

さて世の中には色々なストレスがありますよね

はるか昔はシンプルだったストレスも複雑化したこの世の中

ストレスも複雑化してきているようです

人間関係で精神的に

ゆがみなどで構造的に

偏った食事で化学的に

気温・気圧・湿度などなど

なかなか人間関係や気候は0にはできませんし、

減らせるものは限られていますが、限られているからこそ減らしたいもんです

ただ、ストレスが100％【悪】ではないんですよ

以前に言いましたが

痛みを感じることは人として当たり前の機能

痛みを感じれなくなることが怖いんです

ストレス（痛み）を感じれなくなると限界まで体を酷使していずれ爆発します
（ぎっくり腰や寝違いなど）

適度にあるから耐性ができ、強くなれます

筋トレも体にとってはある意味ストレスですしね

つまりストレスは生きていくにはある意味欠かせないモノなのです

ただし、当たり前ですが限度があります

・・・私も昔やられました

ストレスが限界を超えると心や体に異常が起こります。
(ストレスを感じると脳から放出されるホルモンにより免疫の働きが弱くなってしまいます)
つまり【ストレスを感じる自覚】
(体と心が感じたストレスを素直に聞き解消に役立てる)
が大切なことなんですよ

ストレスがかかることが当たり前なこの世の中、自分のストレス解消法もってますか？

181 /　76.6 /　10.5 年始から体重１２キロ位落ちてますが腕周りはあまり変わらない 筋肉がついてきているorしぼりきれてない？（笑） さて、明日は母校の決戦の日 応援に行きますよ～(^^)/ ブログ更新しました【慣れる】 https://aosi-seitai.net/blog/2017/07/post-1856.html 最近、転職されたの患者さんが仕事に慣れてきたと言っていました 慣れてくることはいいことですよね でも、以前から言ってる通り 慣れてくるってことは良いことだけではありません 痛みやゆがみに慣れる ということ 痛みや、ゆがみも・・・慣れるの？ 人は痛い・ゆがみながらもバランスをとって生きていきます もちろん動けなくなるくらいの痛みは除きますが ある程度のものは慣れるんです 慣れてしまうんです・・・慣れる方がいます 痛いのが当たり前になってる方 歪んでるのが当たり前になっている方 意外と多いんですよね(-_-;) 朝トレは腕 動画はプルオーバープレス、上腕三頭筋（二の腕）のトレーニング 糖質制限68日目 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #３０代からの体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #糖質制限 #腕トレーニング

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今日から始まります

何が？

それはもう筋肉・筋肉・筋肉！！

ゴリッゴリの筋肉ダルマの野郎達の祭典（女性もありますが）であり

トレーニングしている人間の一つの極致の祭典、

【ミスターオリンピア】が開催されます

日本時間ですと15日・16日・17日です

ボディビル世界一が決まります

ちなみにフィジークやフィットネス、ビキニなどもあります

体重無差別のクラスは今年もミスターオリンピアは絶対王者のフィル・ヒースが7連覇ですかね～

ライバルのカイ・グリーンは今年も参加しないようですしね～

とにかくまぁ～信じがたいくらいの体の持ち主のオンパレードです

ここまではなりたくないな～なんて思う方もいるでしょうが安心してください、生活のほとんどを費やしても、ほとんどの人間がそこまでの体にはなりたくてもなれませんから（笑）

ちなみに日本人唯一のプロボディビルダー山岸選手も今年は参加しないようです

さらにちなみにAmazonで無料配信されるようです

コチラ⇒https://www.amazon.com/gp/adlp/olympia2017

・・・と、おそらく日本人の9割が興味のない話題でスタートです（笑）

さ～て9月も折り返しですね

学生時代、９月といえば

夏休みが終わり憂鬱な時期でした（笑）

そして中３も高３も野球が終わりなんもすることないな～と思っていた時期でした

・・・燃え尽き症候群ですかね？( ﾟДﾟ)

というか、中３も高３も受験生

・・・勉強しろよって話ですね

でも・・・まったくする気になりませんでしたね（笑）

専門学校入って生まれて初めて真面目に勉強するまで

真面目に勉強したことなかったですからね💦

筋トレ続けるのに何の苦もないけど、

中高の勉強も無理やり続ければ習慣になったのかな？

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以前の話ですが患者さんとの会話の中で

【股関節】

の話になり

『肩と股関節は同じ球関節で体の中で最も自由に動く（はずの）関節』

ということを言ったら

『その割に股関節って動かないですよね』

と言われました

それはね、肩以上に股関節は動かしてないからです（笑）

そもそも股関節はスポーツにおいて高いパフォーマンスを発揮するのにとても重要な部位の一つです

・・・が、日常生活においては股関節の可動性を下げる生活スタイルになっています

特に座りっぱなしの状態が長く続くと股関節を曲げる筋肉は短くなった状態でかたまり、結果的に後ろに動かす動作もしにくくなります

立ち仕事の方でも股関節を後ろに伸ばす動作はほとんどなくかたまるため、やはり可動は狭くなります

股関節を曲げる筋肉がかたまり縮み、伸ばす筋肉が弱くなる、結果、可動が狭くなるのはもちろん

腰椎（背骨の腰の部分）前弯や、骨盤の前傾が強くなりやすくなり、

腰痛・股関節の付け根の痛み等の不調がでやすくなるのはもちろん

お尻が垂れやすくなる、下半身のむくみ、足が太くなりやすい等の悪影響が出やすくなります

以前も書いたり言ったりしてますが、体は使わなければ使いにくくなります

そして壊れやすくなります

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所詮は数字

・・・と思っていても今年一番低い体脂肪率が表示されると嬉しい単純な青島です（笑）

しかも、

有酸素運動してないし

糖質制限終了後なのでなお嬉しい(#^^#)（笑）

おはようございます整体院あおし青島です

物事には理由があります

痛みには理由・原因があります

しかし

よく、何もしていないのに痛みが出たんです

ということを聞きますが

多くは日常の生活(の姿勢)の維持などにより歪み、疲労の蓄積などで疲れ・違和感・痛みが出る

そのためギックリ腰や寝違えは重い物持ったりした時より

くしゃみしたり、前かがみになったり、した時に『あっ！！』っとなったケースの患者さんが多いです

中には車でバックする時に後ろを向いたら首に激しい痛みが走り家の駐車場の壁に追突したなんて方もいました(-_-;)

なんでそんなに歪んで疲労がたまり痛みが出るかもしっかり説明します

たまる前に是非整体へ

・・・と、久しぶりに宣伝してみる(笑)

もちろん良くなるにも理由があります(^^)

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今年は台風は多いんですかね？

台風がくると雨風が強くなり電車が止まったりと色々と不便も出てきますが

体調的には

・・・

・・・

毎年、梅雨と台風の時期にBlogや健康メモで書いてますが

ハイ、【低気圧】さんですね！！

ホームページでも触れております

低気圧でくるのは

なんとなくの不調や古傷が痛んだり

あとは何といっても頭痛ですね

原因はもちろん色々ですが頭痛になった事ない人っているんですかね？

おそらくいないんじゃないでしょうか？

身近な痛み頭痛、

体を動かしてスッキリしたいところですが片頭痛の方は体を動かすと悪化することが多いです

 休むも勇気（笑）

181 /　75.7 /　10.2 昨日、母校（高校野球）が勝利しました ３－２・・・あっぶねぇ～💦 たまたま空き時間にネット中継を10分くらい見れました その後、ネットで試合結果を見て勝ったのを確認し、 『しゃぁ！！』 と叫んだ瞬間にインターホンが鳴り宅配便が|дﾟ) ・・・間違いなく聞かれましたね～、あ～恥ずかし（笑） ブログ更新しました【どうしたら？どうして？】 https://aosi-seitai.net/blog/2017/07/post-1848.html できるできないかではない、やるかやらないかだ とゴルゴ13も言っております 痩せるにしても、痛み改善にしても、リハビリにしても どうやったら？ ときかれることもあります 痛み・リハビリに関しては、痛いんで頑張ります 頑張りすぎちゃう方もいるくらい ただ痛みが無くなると忘れる方も・・・人間の性ですかね（笑） 痩せるに関しては目的・目標がないと（中にはあっても）やれないことも💦 そんな時は原因にも目を向けることです 『どうしたら痩せるのか』⇒「どうして太ったか」 『どうしたら痛くなくなるか』⇒「どうして痛くなったか」 を考えてみましょう 痛みに関しては少し難しい時もあるかもしれませんが、 その辺りは施術前後に説明します どうして太ったかは、痛みよりは心当たりがあるのでは？ 「どうして太ったか」 がわかれば流行りの〇〇ダイエットをちょっとやって痩せない 次は〇〇ダイエットという流行りの〇〇ダイエットの負の連鎖から抜け出し 色々振り回されることなく理想の体を手に入れれる近道になりますよ  努力は決して無駄にはなりません・・・正確には【正しい努力は決して無駄にはなりません】ですが、 せっかく努力するなら原因・方向性を見誤らないことが第一歩になりますね 朝トレは肩（動画はライイングダンベルサイドレイズ） 糖質制限72日目 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #３０代からの体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #糖質制限 #肩トレーニング

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６月になりましたね

・・・早い～（笑）

六月といえば梅雨

梅雨が過ぎれば夏

梅雨・夏は体調的には

毎年、梅雨と台風の時期にBlogや健康メモで書いてますが

ハイ、【低気圧】さんですね！！

ホームページでも触れております

体を動かしてスッキリしたいところですが片頭痛の方は体を動かすと悪化することが多いです

時には何も考えずにゆっくりするのも大切ですね～（笑）

あとはもちろん

夏といえばスイカにビールに甲子園

今年も母校の応援楽しみです(*'ω'*)

さ～て５月は

体重の低下も体脂肪率の低下も大体想定の範囲内

６月は体重キープで体脂肪低下が目標

整体にボディメイクに６月も張り切っていきましょうかね！！

その前に氏神様へ月頭の恒例のご挨拶に行ってきま～す

181 /　79.5 /　12.6 暑くなってくると毎日スイカが食べたくなります ブログ更新しました【コチラ！！】 https://aosi-seitai.net/blog/2017/05/post-1812.html 朝トレは下半身 通常のバーベルスクワットおこなった後に 軽くしてスタンス狭くしてのスクワット さらに軽くしてスタンス広くしてのスクワット 動画・・・足元見えねぇ(笑) 糖質制限18日目 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ワークアウト #筋トレ #３０代からの筋トレ #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #糖質制限 #下半身トレーニング

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４/２９(土)は祝日ですが営業します

さて４月に入り不安定な天気が続いてますね

漠然とした不調や頭痛を訴える方が多かったですね

よく毎年、梅雨の時期に言っていますが

湿度・気圧も関係してきていますね

過去このブログでも何回か気圧には触れていますね

こればかりは、自然にはなかなかかないません💦

体を整えていくしかありませんね

頭痛の方は薬を飲まれる方も多いのではないでしょうか？

ただ頭痛薬がききにくくなってしまった方も

ホームページのトップページの画像にもありますが痛みは体の正しい反応です

頭痛薬をはじめ痛み止めは、その体の正しい反応を抑えつけます

根本からの改善ではなく、薬で抑えつけていると体が反応を強く出すこともあります

痛み止めを飲むことを否定するわけではありません

原因に目を向けることも大切です・・・という事です

181 /　83.4 /　14.6 薄着になり気になるのは腕に足 やはり出るところは気になりますよね～ ブログ更新しました【薄着になり】https://aosi-seitai.net/blog/2017/04 朝トレは肩！！ ちょっとずつ成長中の三角筋 理想にはまだまだ‼ ★モニター募集中 姿勢矯正(整体＋トレーニング)コース１か月・３か月コース共に募集中です 定員になり次第締め切らせて頂きます https://aosi-seitai.net/post-164.html 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ワークアウト #筋トレ #３０代からの筋トレ #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #肩トレーニング

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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ここ最近強弱はありますが、ぎっくり腰・寝違いが増加していると以前言いましたが

体にストレスがかかりやすくなってますね

忙しい時にこそケアを忘れないでくださいね

そういえば通勤ラッシュの満員電車に乗っているストレスは

出動前の戦闘機のパイロットにかかるストレスと同等並みだとか( ﾟДﾟ)

世の中には色々なストレスがありますよね

はるか昔はシンプルだったストレスも複雑化したこの世の中

ストレスも複雑化してきているようです

人間関係で精神的に

ゆがみなどで構造的に

偏った食事で化学的に

気温・気圧・湿度などなど

減らせるものは限られていますが、限られているからこそ減らしたいもんです

ただ、ストレスが100％【悪】ではないんですよ

以前に言いましたが

痛みを感じることは人として当たり前の機能

痛みを感じれなくなることが怖いんです

ストレス（痛み）を感じれなくなると限界まで体を酷使していずれ爆発します
（ぎっくり腰や寝違いなど）

つまりストレスは生きていくにはある意味欠かせないモノなのです
 

ただし、当たり前ですが限度があります

・・・私も昔やられました。

ストレスが限界を超えると心や体に異常が起こります。
(ストレスを感じると脳から放出されるホルモンにより免疫の働きが弱くなってしまいます)
つまり【ストレスを感じる自覚】
(体と心が感じたストレスを素直に聞き解消に役立てる)
が大切なことなんですよ

ストレスがかかることが当たり前なこの世の中、

自分のストレス解消法もってますか？

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Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)が投稿した動画 - 2016 9月 28 4:50午後 PDT

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

今年は台風が少ない

 なんていってましたが発生してきてますね

台風がくると雨風が強くなり色々と不便も出てきますが

体調的には

・・・

・・・

毎年、梅雨と台風の時期にBlogや健康メモで書いてますが

ハイ、【低気圧】さんですね！！

ホームページでも触れております

体を動かしてスッキリしたいところですが片頭痛の方は体を動かすと悪化することが多いです

時には何も考えずにゆっくりするのも大切ですね～（笑）

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名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

爪がはがれかけ痛くて靴が履けないためサンダルです(笑)

さて今月もあと残すところ１週間になりましたね

梅雨までのカウントダウンがはじまりました(笑)

 これからどんどん暑くなっていくこともそうですが、梅雨の天候不良で調子を崩す方も多いです。

もしかしたら、あなたもそんな一人では？

簡単に整体的には、気圧が下がることにより関節を包んでいる膜の内外の圧力に変化が生じ内側からの圧力が強くなり違和感が出やすくなります。

(以前、そのまま内側から爆発しませんか？と聞かれたことがあります(笑))

もちろん健康であればそれ位の圧力の変化であれば痛みなどは起こらないですが、

弱くなっている所・炎症している所は影響を受けやすく症状が出やすくなってしまいます。

お知らせです！！

姿勢矯正(トレーニング+整体)コースのモニターですが、

モニターをされていた方が妊娠されたので

(おめでとうございます(^^))

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

いつから本格的に寒くなるのでしょうか？

良くも悪くも天候・温度・湿度・気圧に体は敏感です

気象病・天気痛なんて最近ではテレビでもやったりしてるんでご存知の方も多いと思います

ストレスの中の

環境のストレスこれは自然のものなのでなかなか人間が太刀打ちするのはムズカシイ

暖房・冷房がある程度完備されてきた今でもです(-_-;)

言えるのは

痛みに反応することはいいことです

悪いとこ分かりますしね

ただ過剰に反応したり

まったく反応しなくなる(鈍感)

のは非常にまずいデス(-_-;)

治ったわけじゃないです

感じれなくなったんです

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少し気温が下がるみたいですが、

・・・梅雨の前兆ですかね？

まあ関係なく自転車通勤続ける予定ですが、気を付けないといかんですなぁ～

前兆・・・といえば、梅雨の時期に雨、低気圧で頭痛もしくは

頭痛の前兆が続く・・・という方が多くなります。

そんな感じの内容の６月号健康メモ。

一般的な頭痛はコチラにもかるく書いてあります～

台風が近づいているようですね・・・

９月の頭もの親知らず抜いた時もそうでしたが、

抜いたその週に何故、台風が(-_-)(笑)

まあ回復してきてるんでいいんですけどね～

天気といえば

晴れている日は気分が良く体も軽いですよね。

逆に悪い日は、古傷・頭が痛くなる、なんだか気持ちが落ち込むなど、

体や心に不調があらわれる人も多いと思います。

なぜ天候によって気分や体調が左右されるのでしょうか。

自分が専門学校学生時代の解剖生理学の先生も天気と体のかかわりについて研究してました。

『ラットを使った実験を行ったところ、気圧や気温の変動による自律神経の乱れが、痛みを増幅させているという研究結果がでている』と言っていました。

・・・気がします！！(笑)
なにせ１０年以上前のことなので(笑)

まあ、整体的には、気圧が下がることにより関節を包んでいる膜の内外の圧力に変化が生じ内側からの圧力が強くなり違和感が出やすくなります。

もちろん健康であればそれ位の圧力の変化であれば痛みなどは起こらないですが、弱くなっている所・炎症している所は影響を受けやすく症状が出やすくなってしまいます。

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痛くなるのは正常のあかし！？
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最近天気悪いですね～

昨日もすごかったですしね(・_・;)

雨ってだけで憂鬱になりますわ

それに比べて、晴れている日は気分が良く体も軽いですよね。

やっぱり悪い日は、古傷・頭が痛くなる、なんだか気持ちが落ち込むなど、

体や心に不調があらわれる人も多いと思います。

なぜ天候によって気分や体調が左右されるのでしょうか。

自分が専門学校学生時代の解剖生理学の先生も天気と体のかかわりについて研究しており、

  『ラットを使った実験を行ったところ、気圧や気温の変動による自律神経の乱れが、痛みを増幅させているという研究結果がでている』といっていました。

整体的には、気圧が下がることにより関節を包んでいる膜の内外の圧力に変化が生じ内側からの圧力が強くなり違和感が出やすくなります。

もちろん健康であればそれ位の圧力の変化であれば痛みなどは起こらないですが、

弱くなっている所・炎症している所は影響を受けやすく症状が出やすくなってしまいます。

今の俺の親知らずのところもそんな感じですね（笑） 

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こんばんは。

そういえば今年の梅雨入りはいつなんですかね？

去年は梅雨が長かったので

イトコの結婚式が大雨でした(-_-;)

梅雨になると

と言うより、

雨になると、

天気が悪くなると、

気圧が下がると、

関節に痛みがでるってことありませんか？

関節は関節包って袋に包まれてます。

当然ながら外から１気圧がかかり

その袋の中からも１気圧がかかってます。

外の気圧が下がったら、

中からの気圧が強くなり、

関節が破裂するとは言いませんが、

中から力がかかり、違和感が出やすくなります。

それが以前痛めたとこならなおさらですよね。

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