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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
さ~て本日からプチ独身生活です
飯はなんにしようかな~なんて考え中です
体を作るのは食事
バランスや体のゆがみ・感覚などももちろん大事ですが
筋肉・ボディメイク・ダイエット・・・それ以前に生きていくのに食事は大切です
独身のころは飯って結構適当でした
一人暮らしはじめたばかりのころは実家から送ってもらっていた米はあったので米に何をかけようかを考えてました
少し余裕ができてきたころにはおかずを何にしようかと考えてました
筋トレをはじめてからは筋肉中心の食事になりました
もちろん食を楽しむことも忘れません・・・でなければ続きませんからね(笑)
本日朝トレは背中&三角筋後部
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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。
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