整体 あおし 【助ケル】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

一時期はぎっくり腰は完全安静にしていた方が良いといわれ、最近は動かした方が良いといわれ、その話を聞いて無理に動かした結果

・・・

・・・

・・・

仕事を1週間休まなくてはいけなくなったとか(笑)

もちろん笑い事ではありませんね

実際にある程度動かした方が良いですが、無理にはいけません。

無理にやったらそりゃ悪化しやすいです。


動かしたらいいというのは、痛めたところは、かばい固定してしまい動きにくくなって別の部位の動きまで狂ってしまうからなどなど理由はいくつかあります。


だいたい、ギックリ腰をやった方の動きをみると現在は痛みがなくても腰部の筋肉がガッチガチになったりして動きが減少しています。


そこをかばうように他の部位がよけいに動き別の痛みが・・・

股関節が痛い・お尻が痛いといって来院される方でも原因の一つは・・・

まあようするにそうならないように動かせる範囲で動かしてかたまらないようにすることも大切です。


肩の日

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181 / 76 / 10.8 三角筋トレーニング 中・前・後部 積極的に何かやるということはいいですね 仕事でも 趣味でも 休養でも ブログ更新しました【積極的〇〇】 https://aosi-seitai.net/blog/2019/04/post-2344.html 本日は肩の日 ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai ☆整体院あおし http://aosi-seitai.net/ ☆整体院あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ ☆Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 ☆Twitter https://twitter.com/aoshi_seitai 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #肩トレーニング #三角筋 #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake #アンチエイジング #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2019年 4月月4日午後4時08分PDT

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・地下からの場合

地下鉄1番出口から出て左に行き、1番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が3台並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。

・地上からの場合
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2本目の通り(角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ)を左折
そのまま100メートルほど直進したところの右側にあります

 

痛くなるのは正常のあかし!?
身体の声聞こえないふりしてる人

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