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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
そういえば今年は珍しく8月一週目、つまりきっちり3か月で減量終了しました
今はゆっくり増量中です
さて以前も書きましたがチョコレート中毒というのもあります
なんでこの時期にチョコの話かというと
先日パーソナルスタートした方がチョコがやめられないという話になったので(笑)
チョコレートや砂糖には中毒性があります・・・ドラッグ並みに
砂糖はマイルドドラッグと呼ばれているくらいですからね
※ちなみにですがマイルドドラッグとはドラッグと同等の強い依存性をもつ嗜好品の定義で代表的なものが砂糖というだけで
塩、脂質、うま味調味料、カフェイン、アルコール、タバコなどもそうで
過剰に摂取することで麻薬のような中毒を引き起こすものを指します
話を戻し
副腎を酷使したり、
疲労しやすくなったり、
糖尿、高脂血症になりやすくなったり、
弛緩性頭痛が悪化したり、
砂糖依存になりAGEs(終末糖化産物)がたまり老化が進んだり、
チョコに含まれるカフェインによりカフェイン中毒に、
と悪いことを書いていましたが、
もちろん良いこともあります
ポリフェノールにより抗酸化効果、
カカオ・ポリフェノールによりストレスの抵抗力が強まる、
心臓病のリスク軽減、
などなど
なので以前も書きましたが
カカオ70%以上のものがオススメですね
薬局やコンビニで売っているやつは結構砂糖が入ってたりしますが
ようは食べる量とタイミングってことなんですよね
(なんでもそうですが(笑))
ちなみに男性は甘いものを抑制するアントロゲンというホルモンを持っているようですが、
女性はそのホルモンがないため食べだすと止まらないようです
自粛での暴飲暴食からはじまりそのまま体重増加がすすまないようにチョコ(だけではないですが)の食べ過ぎには気をつけたいものですね
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2本目の通り(角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ)を左折
そのまま100メートルほど直進したところの右側にあります
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