整体　あおし　【ギクッ】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

2月も最終日・・・ではないですね
今年は29までありますもんね

 

さて

『この前くしゃみでぎっくり腰になったんですよ』

と２０代前半女性の患者さん

 

続けて

『こんな簡単になるんですね、２０代でこんなに簡単になるもんなんですか？私がおかしいですか？』

 

と言ってましたが・・・条件さえそろっていればなるんですよね
（正直、１０代でギックリになって来院された方もいます）

 

そもそも、くしゃみや、咳をする時の腹圧は結構強いです

連続の咳やくしゃみで肋骨にひびが入ったりする人もいますしね

 

 以前ブログにも書いたことがありますが

 

重い物持った時に「ギクッ」っというイメージが強いのかもしれませんが、

 

来院された患者さんのぎっくり腰になった行動は

・くしゃみ

・顔を洗う

・頭を洗う

・咳をする

・階段踏み外した

・トイレでいきんだ

・振り向いた

・硬いところに一時間座った

 

などなど、どれも健康な時は何でもない日常生活でごくごくありふれた行動です

 

 首の寝違いや、急性痛も同じです

 結構、日常的な行動でおきます

中には車でバックする時に後ろを振り返ったら激痛が走り自宅のブロック塀に突っ込んだなんて方もいました

 

後々聞けば笑い話にもなるかもしれませんが、実際起こったら笑えませんよね

 

ぎっくり腰・寝違い、急性痛になった方は、

 もちろん日常から痛みのある方もいましたし、違和感くらいはあっても痛みは出てないという方もいました

 

 なのでしつこいようですが予防には日々のメンテナンスは欠かせません

もちろんそのメンテナンスの手段に整体を選んでいただければ嬉しいですが整体はそのメンテナンスの手段の一つになります

・筋トレ

・ヨガ

・体操

・鍼

・マッサージ

・ストレッチ

などなど色んな方法があります

あなたの体のメンテナンスの方法はなんですか？

 

自分は整体・体操・トレーニングですね