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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
土日酒飲めばまあ増えますよね
という事で(?)40歳になりました
良い感じに年を重ねていきたいですね
さて
前にも言ったりホームページにも書いてありますが整体は恒常性維持・自然治癒力を高めるための手技ですが
・・・が、筋トレにおいては恒常性維持で停滞することもあります
減量においては極端にやりすぎると
カロリー制限⇒飢餓状態⇒生命の危険
と恒常性維持機能さんに判断されてしまうんですね
なので1か月で体重の5%以上の変動は停滞しやすいといわれています
ちなみに筋肉を大きくしようという時も体の変化を抑える恒常性維持機能さんがちょいと邪魔してくることがあるんですよね
とくに年齢が上がってくると若いころは食べなかったらすぐ体重落ちたのに
なんて言っている方を多く見ますが
年齢を重ねるとしっかり栄養を摂らないと痩せなくなってきます
(必要な栄養をバランスよくとることが大切になってきますが)
ただ食べないだけですと栄養不足でもっと食べ物を欲したり免疫力を下げることにもなりかねません
なので年齢を重ねれば重ねるほど
食べない・単品ダイエットなど極端な減量は避けたほうがいいかもしれませんね
というか、いつでもやめた方がいいですが(笑)
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅2丁目40-17フロレスタ名駅501
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・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、1番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
2本目の通り(角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ)を左折
そのまま100メートルほど直進したところの右側にあります
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