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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
9月も折り返し、朝晩は気温も下がり
自分が家を出る時間は少し暗くなりました
秋なんでしょうが、まだエアコンは必要・・・残暑は厳しいようですね
自分は高校まで野球やっていました
それを知っている患者さんが
『先生、今なら高校の時より速い球投げれたり、打てたりしません？』
と言われました
確かにトレーニングの種目によっては高校時代より筋力はあります
（結局、高校時代はベンチプレス１００キロは上げれませんでしたしね（笑））
しかし、筋力があったとしても【動作】
ここでいえば【投球の動き】をここ何年もやっていないので投げれるはずがありませんね
ただ使えない筋肉かと言えばそうではなく、
その動きに慣れていない、頭からの慣れていない指令に動きがついていかないんですよね
スポーツの動きは技術ですからその動きの練習を反復しないと
頭からの指令を体が表現・体現できないんですよね
そもそも筋肉膨らませればどんなスポーツにも有効かと言えばちがいます
もちろん体は筋肉で動かしているので最低限動かす筋力は必要なんですけどね
日常生活でも変わったことしたときに痛めやすいのは
その動きに体が慣れてないから、
しかも、固まってる・動きにくくなってるんですから、よけいに頭からの指令が体に伝わりにくい
つったり、痛めたりするのは当たり前なんですよね
なので日頃から動かす練習をしておかないといざという時に動けないんですよね
だから家庭でのセルフケアもストレッチもすすめることもありましたが
体操をオススメしているんですよね
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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