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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
続いている30℃台後半の気温
あっつい！！暑いよ！！
襟足が暑すぎて最近こんな感じです
ですが台風で明日から気温が下がるようですね
という事で数日前から本日夜～明日の予約の変更ラッシュでした
・・・俺もなんかの予約入れてたら変更しますね（笑）
計画運休の話もありますし、お出かけの際はお気を付けくださいね
話は少し変わりますがここ数日、事情がありblogの更新ができませんでした
その結果、患者さんに『何かありました？』と心配されました
基本、営業日は毎日更新していたので3日空いたので心配されたようです
ご心配をおかけしました
ありがとうございます
大丈夫です
生きてます（笑）
また更新していきますね
過去の自分と同じように肩の反復性亜脱臼に悩む患者さん
あおしのブログを見てどうしたらいいのかと質問を受けました
筋トレです
筋トレですが、やり方があります
ちなみにこちらの患者さんは
昭和の大横綱・千代の富士が肩の脱臼グセがあり、三角筋で関節を固定していたと聞いた患者さんは
自宅で筋トレを開始
筋トレしたらよけいに痛めたとのことでした
そして寝違いも起きてしまいました
寝違いの原因は
三角筋は意外と鍛えにくく、意識しにくい部位でもあります
三角筋を鍛えているようでそのトレーニングの刺激が僧帽筋にいっていたうえにまったくケアをしていないことでした
そして、重量が重かったので肩のインナーマッスルを鍛えるを超えて痛めていました
施術をして落ち着いた後は５００ｍｌのペットボトルを使っての体操開始
もう少し落ち着いたら正しいフォームで三角筋トレですね
やはりトレーニングはフォームと自分に合った重量の見極めが大切ですね
トレーニングで怪我したら本末転倒ですからね
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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