181 / 73.7 / 7.2
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
ただいま絶賛減量中！！
『体しぼるのってツラくないですか？』
正直一定以上はツラいこともあります
（・・・と言っても自分は過去最低体脂肪率は6%台なのでそれ以上に体をしぼる大変さはわかりません、コンテストとかに出る方はもっと落とすらしいですし）
ただ一般的なダイエットとして考えるなら一桁までしぼる必要はありませんよね
コンテストに出る方やあおしに患者さんとして来院されているボディビルをやられているお二人も、そこまでしぼるのはコンテストの前だけと言ってましたし
アメリカのプロのボディビルダーもオフとシーズン中で体重１０キロ位の差があることもザラのようですし
と話を元に戻しツラいこともあります
意思だけで続けるのはなかなか大変です
自分も意志の強さはには自信がありません（笑）
コンテストなどに出るなど期間が決まっていないなら
少しずつ無理がないのが一番です
それでも当たり前ですが体がしぼれればしぼれるほど
そこからさらに変化するのは大変になってきます
ただ、
登山だって標高が上がれば上がるほど酸素も薄くなるし疲労は蓄積してきますよね？
マラソンだって走れば走るほど疲労が蓄積して長く走ればつらくなってきますよね？
だからこそ変化したら楽しいし、達成感があります
（ちなみに私は上記の二つは避けて通ってきましたが（笑））
正しくやれば必ず変わってきます
正しくやればこんなに自分にわかりやすく返ってくるのがボディメイクだと思っています
ただ意志だけで続けるのは大変です
数字にこだわり過ぎたくはないですが
数字はわかりやすい変化です
数字の変化を楽しみにしたり
体の変化を楽しみにしたり
筋トレなら以前より重い重量が上がった
マラソンならタイムが縮んだ
など楽しみがあるから
成長がわかるから
続けられます
目標
意思
正しい積み重ね
楽しみ
これがボディメイクはもちろん痛み改善にも重要ですね
超入手困難なヒト幹細胞美容液 全身使える１２分１２万のエステで使われている幹細胞美容液を無料で使用していただいてます
ぜひこの機会にお試しください
・LINE ⇒ https://lin.ee/mO787dC
・✉ ⇒ aosi_seitai@yahoo.co.jp
・Instagram ⇒【aoshi_seitai】【整体院あおし】
★ネット予約（ホットペッパー）
体の痛み・ゆがみ・トレーニングに対しての疑問・質問いつでもSNSメッセージ・メール・LINEお待ちしております。
450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
777
1
