整体 あおし 【今月は】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

最近ワックスやジェルを使っても汗かくせいか髪がたれてくる
という事でまとめてることも増えましたが
まあ髪切れよって話ですよね(笑)
どこまで伸ばしましょうかね~
20代半ば?後半以来の髪の長さです
というかもう過去最長でしょうね


さて先月はGW明けからPFCバランスを4:2:4にしました
※P(たんぱく質)F(脂質)C(糖質)

スタートは

76.2キロ
9%

でした

予定では今月はケトジェニックしようかと思いましたが現状のまま

PFCバランス4:2:4でいきます昨年減量終了してから今年は極端な増量をしていないせいか週一(日曜)好きなもの自由に食べても(極端なドカ食いはしない)

しぼれてきているので減量は今のままで完全停滞したらHIIT(高強度インターバルトレーニング)入れようかなという感じですね

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愛知県名古屋市中村区名駅2丁目40-17フロレスタ名駅501

【営業時間】10:00~21:00

【定休日】日曜・GW・年末年始 【TEL】 052-433-8929

 

・地下からの場合

地下鉄1番出口から出て左に行き、1番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。

・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
2本目の通り(角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ)を左折
そのまま100メートルほど直進したところの右側にあります

 

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