整体　あおし　【動ける】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

本日からローファット
今回は炊き込みご飯＆チーズケーキもどきでいきます
と言っても休みが5/3～5/5とあるので本格的に始めるのは5/6からになりますね

さて本日はスズランの日らしいですね
フランスでは、この日に日頃お世話になっている人などにスズランの花を贈る習慣があり、贈られた人には幸せが訪れると言われているようです
正直スズランと聞くとクローズの鈴蘭高校
とか、毒があるというイメージですね

映画もやってましたよね・・・と思っていたらクローズZERO公開は2007年
あれ？15年前？もうそんなに？（笑）
ちなみに花言葉は、「再び幸せが訪れる（幸せの再来）・純粋」のようです

 

さてそろそろ本題へ（笑）

動かさないと体は動きにくくなってきます

それが悪いクセになったりもします

動かさないと体が

その動きを忘れてきます

それが【体のゆがみ】【体の痛み】につながります

同じ生活は同じ動き・姿勢の繰り返しになりクセになります

 

ってお話は以前からしておりますね

 

さてそこで動ける体とは？

体は部位にもよりますが

屈曲

伸展

側屈

回旋（内旋・外旋）

回内

回外

内反

外反

内転

外転

水平内転

水平外転

上方回旋

下方回旋

股関節や肩関節の球関節の動き

 

とさらにそれを組み合わせての動き

さらに骨盤、特に仙骨の複雑な動き

というように人間の体は色々な動きがありますが子供や学生のころと比べると、

どれだけの動きをしなくなっているでしょう？

日常、体を動かすのに意識なんて（ほとんど）しませんから気づかないことが多いですよね

これも以前から言ってますが

動ける体=バッキバキ

なのかといえば、必ずしもそうではありません

どれだけ頭からの指令が体に正しく伝わり、それに体が答えられるかです

 

どうなると伝わりにくくなるかというと最初に戻りますが、動かさなくなるとです

 

つまりは、筋力は普通で十分なんです

・・・体が上手く動ければ（頭からの指令が体に伝わりやすければ）

 

なので体型的に標準より肥満でも動ける人は多くいます

体型からは想像できないくらいのキレッキレの動きをする方々

TVでもよく見ませんか？

渡辺直美さんとかもスゴイ動きますよね～

体型から言えば関取の方々だって太っている
朝青龍がバク転している映像もみたことがあります
（まあご存知の方も多いでしょうが関取の方々は太っているというか分厚い筋肉の上に脂肪をつけているので体脂肪率はそんなに高くありません）

昔見た香港映画のサモ・ハン・キンポーも外見からは想像できないくらいのアクションでしたね

という事で動けるかどうかは見た目の体型とは必ずしも比例しないということです

 

ちなみに当たり前ですが動ける人は筋力はもちろんありますし

太っててもキレッキレに動ける人はその動きを反復練習して動けるようにしています

ただもちろん・・・見た目が自分の理想かどうかはまた別の問題です

 

そういえば筋肉があってもスポーツで

使えない

動けない

って言われることもありますが

そのスポーツ特有の動きは【技術】となるので

筋肉があれば何のスポーツも上手いかといえば

そのスポーツの動きに対しての練習をしなければ上手くはなりません

筋肉がデカればどんなスポーツでもできるならボディビルダーやウエイトリフターが最強ですからね

話がずれましたが歪み改善は前提として大事なことですが

頭からの指令がしっかり伝わるようにちょっとずつ動かしていきたいですね