整体　あおし　【中毒とAGE】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

以前も書きましたがチョコレート中毒というのもあります

バレンタイン前日にこんな話題です（笑）

チョコレートや砂糖には中毒性があります・・・ドラッグ並みに

副腎を酷使したり、

疲労しやすくなったり、

糖尿、高脂血症になりやすくなったり、

弛緩性頭痛が悪化したり、

砂糖依存になりAGEｓがたまり老化が進んだり、

チョコに含まれるカフェインによりカフェイン中毒に、

と悪いことを書いていましたが、

もちろん良いこともあります

ポリフェノールにより抗酸化効果、

カカオ・ポリフェノールによりストレスの抵抗力が強まる、

心臓病のリスク軽減、

などなど

ようは食べる量ってことなんですよね

（なんでもそうですが（笑））

ちなみに男性は甘いものを抑制するアントロゲンというホルモンを持っているようですが、

女性はそのホルモンがないため食べだすと止まらないようです

ちなみに高カカオチョコは体に良いといわれていますが

コンビニ・薬局などで売っているものだと普通に砂糖が入っています

裏側見てください

なので食べすぎはやはりお勧めしません

以前も書きましたがAGE（終末糖化産物）で病気や老化の原因になります

※AGE（終末糖化産物）は強い毒性を持ち、老化促進の元凶として注目される物質で

タンパク質に過剰な「糖」がこびりつき、タンパク質が糖化され、AGEと呼ばれる劣化したタンパク質のなれの果ての物質が溜まってくることによって広範囲にさまざまな病気の発症につながっていきます

皮膚に蓄積されればしみ、しわ、たるみとなり、血管であれば動脈硬化、心筋梗塞、脳血管障害に、脳であればアルツハイマー病などの認知症に、目であれば白内障に、骨であれば骨粗鬆症、その他がんや変形性関節症など

ありとあらゆる場所で深刻な病気を引き起こす、とにかく厄介な曲者です
またAGE値が高い方は、老化の進行が顕著で寿命が短くなることが報告されています

もちろん完全に抜くことは無理かもしれませんが見た目や病気が気になるなら砂糖はできるだけ減らした方がいいですね

ハリウッドスターや日本の芸能人の方もやっている方は多いようです

最近知ったのは女優の中谷美紀さんや木村拓哉さんがやっているようですね

このお二人も実年齢がわからないくらい見た目が若いですよね

どこまで関係するかはわかりませんけど

いつまでも若々しくありたいものです

そのためにはもちろん努力は必要なんでしょうが（笑）

ちなみに自分も仕事の日はほぼ砂糖はとりません・・・ほぼです（笑）