整体　あおし　【痛めるときは】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

土日休みの方には残念ですが土曜日が祝日なんですね

祝日関係ない生活をしているとついつい祝日を忘れがちですね

そういえば本当は日曜にコルクマットを変える予定でしたが

昨日時間ができ画像のように変えました

結構長く使っていたせいか拭いても汚れが落ちなくなってきましたからね

ちなみに地の床はトラップかと思うほど滑ります

移転した時に引っ越し業者の方が転倒

自分もやばかったです（笑）

さて

痛めるときは

【前から痛みがあった】

【急に痛くなった】

でも改善していくときは

残念ながら

【急に痛みが消えた】

ってのは少ない

なぜなら

外傷以外は蓄積です

疲れ→違和感→不調→痛み→動かせない

と出てくることが多いからです

【急に痛みが消えた】

というのも表面上の痛みが消えただけということが多い

（軽い違和感の場合はもちろん例外はありますけど）

痛みには記憶があります

痛みは人体に危険が生じていることを本人に知らせるために神経が脳へと信号を送ることで感じますが、

その信号が強かったり、長期にわたっていると

脳は信号がこなくても勝手に痛みを感じる錯覚におちいります

痛みは早めに改善するにこしたことはないってことですね

学生時代勉強したことはすぐに忘れるのに痛みや悪いクセは忘れられないんですよね～そのくせ、体に良い記憶を覚えさせるには時間がかかる（笑）

ちなみに、

ダイエット・体の引き締めにしても

【すぐに体が変わらない】

【一定から停滞する】

ということがあっても

【急に痩せた】

【急に引き締まった】

ということはありません

でも、少なからず変化は起きています
（正しくやるということが前提ですが）

そして継続した分だけ自分にかえってきます

人間健康な時は何とも思いませんが、痛めてはじめてわかるものです

体の調整もトレーニングも投資です

痛みの記憶に縛られる前にセルフケアでもいいのではじめてみませんか？

今、昔みたいに全力で投げたりバット振ったらアップしていてもどこか痛めそうです

もう高校で野球やっていたのは20年以上前、その時の体の記憶は記憶喪失でしょうからね（笑）