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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
バランスが大事
な～んてよく言います
自分でもわかりやすいのは左右ですね
他は前後・捻じれなどなど色々あります
気づいていない方も多いですが前後で一番身近なのはデスクワークのパソコンやスマホですかね。
頭が前に出てバランスが崩れてきている
（正確には胸郭が前に傾き頭が前に出てきている）
ポケモンGOが流行った時こんな感じのが出ましたが、本当にこんな感じ(笑)
頭を前に60度傾けると、脊柱(背骨)の一番上と周辺の筋肉にかかる圧力は27kg増えるという論文があります。
ちなみに15度で12kg
30度で18kg
45度で22kg
60度で27kgの負担だそうです。
90度くらい倒して電車で寝ている方もいるので、時間が長ければ長いほど痛くなるのは当たり前ですよね。
おそらく誰もが・・・心当たりありますよね？
基本人間の生活は前屈みです
仕事、勉強、スポーツ・・・前屈みではないものを探すのが難しいくらいです（笑）
そして歩きスマホ・ゲームなどなど
たまにはバランスとらないとね(笑)
ただ歩きスマホはなくならないですよね
自分もコロナ前に旅行行ったときや、
先月歯医者に行ったとき地図アプリとか見ながらとかありますし・・・まあ立ち止まればいいんですけどね
なので、まわりには十分にお気を付けください！！
・・・と、自転車でスマホを見ていた高校生に2度ぶつかられた私が言ってみます(笑)
もちろんぶつかられた後は腹パンからのシャイニングウィザードを・・・かましてません（笑）
軽くアザになる程度でしたし、
以前の高校生のように逃げようとしなかったので笑顔で注意しました
そんな時は笑顔で十分です
笑顔という行為は本来攻撃的なものであり獣が牙をむく行為が原点である（笑）
ちなみに【頭を前に60度傾けると】と書きましたが
実際は頭だけでなく胸郭も傾き、おじぎした状態になり
呼吸が浅くなったり猫背に見えたります
ここで頭だけ戻そうとするとかなり苦しくなり
ストレートネック
頭痛
肩首こり
悪循環が始まります
戻すなら胸からです
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エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
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２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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