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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
コロナ過になりあまり出かけることがなくなった患者さん
去年、子供を連れて近所の公園に行き
子供に『お父さん逆上がりできる？』と言われ
やったら・・・できなかったらしいです
逆上がりなんて下手したら最後にやったのは小中学生の頃ですよね
自分と同い年の患者さん、中3でやったとしても下手したら最後にやったのは25年近く前
・・・そりゃできなくなってても不思議ではないですね
自分も何年か前、公園で鉄棒を見つけやったことがありましたが
感覚なんて忘れてましたよね、力ずくでやった感じになりました（笑）
さて
自分が整体の他に筋トレを続ける理由の一つとして
患者さんに提供しているからということがあります
当たり前のことですが自分が良いと思ってないものを
人にすすめることはできません
人にやれといっているのに自分がやっていないのはおかしいですよね
(もちろん患者さん全員に筋トレしろとなんて言ってませんよ、当院は当たり前ですが整体の患者さんが一番多く、整体+トレーニングの患者さんは時期にもよりますが割合的には3～4割です、予約数の関係や受けたい時間がかぶると増やせないということもありますが)
こうしたら引き締まる
こうしたら痩せる
こうしたらバランス整う
こうしたら痛めにくくなる
・・・と言ってる当人が太って歪んでいたら説得力の欠片もない
だから続けています
ストイックだと言う方もいますが
そうではなく生活の一部になっているだけです
朝起きて顔洗って歯磨きして・・・って感覚の中に筋トレが入っているだけです
新しい習慣はなれるまで時間がかかるかもしれませんが、慣れてしまえば洗顔や歯磨きと同じになります
痛みがやコリがあるから
朝起きて顔洗って、歯磨きして、体操して、着替える
ってな感じです
痛みやコリが落ち着いても予防になります
もちろんこれは体操や筋トレだけでなく各症状・目的によってやることは変わります
体操
筋トレ
ストレッチ
ヨガ
マラソン
ウォーキング
サーフィン
ボルダリング
世の中色々ありますからね～
私は筋トレでしたが
まずは自分(の目的)にあったものを選ぶことですね
・・・選ぶにはまずやってみることですね（笑）
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コロナ対策として加湿器・空気清浄機・オゾン発生器の使用
ベッド・トレーニングベンチ・器具のアルコール消毒
入口にアルコール消毒の設置
マスクの着用をしています
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★ネット予約（ホットペッパー）
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が３台並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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