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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
週間天気予報から雨マークが一掃されていたのでまさかと思いましたが
梅雨明け・・・早くね？
まあ自転車通勤なんで降らない方がありがたいですが
6月だというのに気温高すぎるのと水不足が心配ですね
さて
これまでぎっくり腰や寝違いに関して色々書いてきましたね
もちろん腰や首だけではなくて痛みは出る
疲労がたまったり、一回の衝撃のキャパが当人の許容量を超えると痛みになります
もちろん当たり前ですが許容量は人によって違います
生まれつきのものもありますが
体力
筋力
柔軟性（筋肉・関節）
睡眠・休息時間
食事・栄養
ケア
などなどで変わります
キャパを超えて痛みが出ると、
今まで考えて動かしていなかったため、
動くのが当たり前だったため、
今まで無かった
体を動かすという事に対しての【恐怖心】が生まれます
恐怖心が強くなると
体と頭が意識的・無意識的に委縮して
《動かしにくく》なり、
《動かさなく》なり
結果・・・かばうため《動かせなく》なりかたまってしまう
負のスパイラル、悪循環のスタートです
動かせなくなるとさらに痛みが表面化しやすくなります
はじめて痛めた時は１０のダメージで痛みが表面化したとしたら
動かせなくなり、かたまってしまった状態の次回では
５のダメージでも痛みが表面化してしまうこともある
整体の調整で動かし、動かしやすくすることも重要ですが
恐怖心を取り除くためには
自分で正しい動きをしていき、正しい可動性を取り戻し、動くことに対しての恐怖心を取り除いていく事も必要になります
もちろん自分も体験済み
膝や肩でですね。
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ベッド・トレーニングベンチ・器具のアルコール消毒
入口にアルコール消毒の設置
マスクの着用をしています
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が３台並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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