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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
以前ニュースレターでも書いたことのある幸せホルモンの【セロトニン】
このようになっているので腸を綺麗にしないと
という事を書きましたね
そして幸せホルモンは肝臓の働きで作られます
自律神経を整えるための対策は、日光に当たる、適度に運動するなどがありますが、そのすべては体内にセロトニンを作り出すためです
復習になりますが
セロトニンは安心感、幸福感をもたらすことから幸せホルモンと呼ばれる脳内物質であり、睡眠ホルモンであるメラトニンの原料にもなります 夜にしっかり休むためにも日中にセロトニンが作られることが重要なのです
そして、このセロトニン、実は、肝臓の働きによって作られています
脳内物質なので脳で作られていると思いきや、セロトニンの基となる成分であるトリプトファンは、肝臓の代謝機能によってタンパク質から作られます
アルコール分解のイメージがある肝臓は、実は、自律神経を整えるのに欠かせない存在だったのです
ちなみに肝機能を高めるサプリメントを展開する｢ヌーディモア｣が、日本人間ドック学会の報告書を基に調べた結果、日本人の3人に1人の割合で肝機能異常が見つかっています
まさに、現代人の多くが肝臓疲労の状態にあると言えます
しかも、女性の肝臓サイズは男性よりも小さく、ダメージに弱いこともわかっています
肝臓疲労に関しては
以前も書いた通り、酒だけではなく添加物満載のネガティブな食べ物が多すぎるからですね
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２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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