181 / 72 / 8.8
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
皆さんご存知の方も多いですが
腹筋は誰でも割れてます・・・というか、元来そういう筋肉の形してます (4～10パックと個人差はありますが)
コレもご存知だと思いますが、見えないのはその上に脂肪がのっかってるからです（笑）
なので自分も体脂肪落とせば割れるんですが、よりほりの深い腹筋が見えるようにしたいんで、できる範囲で強度の高い腹筋してます
さて、ある患者さんと話していた時です
『最近、体のラインが気になってきたんですよ』
（ちなみにこの患者さん体脂肪率１５%で一般的に見れば十分引き締まっている女性です）
「意識高いから少しの変化も気になりますよね～」
『でも旦那はまったくわからないらしいですわ～まあ男性だからしょうがないですよね～』
「男性だからじゃなくて普段から自分の体を知らないからですよ、僕は増量期間中ですけどライン丸くなってきてメチャ気にしてますよ」
何の体操したらいいですか？
何のストレッチしたらいいですか？
何を食べたらいいですか？
何のサプリが良いですか？
コレも大切です・・・ですが、その前に自分の体の状態・現状を知ること
以前も言いましたが、痛いところが悪いところとは限らない
腰が痛いから腰を回す体操やストレッチをした・・・が良くならない
ダイエットにはコレがいいと聞き食べる(飲む)・・・でも効果が出ない
それは現状が分かってないからです
現状がわかれば自分に足りないもの・必要なものがわかります
体操もストレッチも食べ物もです
現状を知る ・・・と言っても食べ物に関しては簡単ですが
体の現状に関しては私にお任せください
整体×インナーモニター募集中
ボディメイク×インナーモニター募集中
トレーニング×美脚・美尻最強ケアインナー募集中
現在モニター募集中
超入手困難なヒト幹細胞美容液 全身使える１２分１２万のエステで使われている幹細胞美容液を無料で使用していただいてます
ぜひこの機会にお試しください
コロナ対策として加湿器・空気清浄機・オゾン発生器の使用
ベッド・トレーニングベンチ・器具のアルコール消毒
入口にアルコール消毒の設置
マスクの着用をしています
・LINE ID ⇒ seitai-aoshi
・✉ ⇒ aosi_seitai@yahoo.co.jp
・Facebook ⇒【青島兼児】【整体院あおし】
・Instagram ⇒【aoshi_seitai】【整体院あおし】
★ネット予約（ホットペッパー）
体の痛み・ゆがみ・トレーニングに対しての疑問・質問いつでもSNSメッセージ・メール・LINEお待ちしております。
450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が３台並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
777
1
