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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
今週から食事を
4日間低糖質⇒3日間高糖質に変更しました
減量ではありません
デブ活でもありません
可能な限り脂肪をつけず筋肉を増やすためです
筋トレをはじめたきっかけは？
と聞かれ
『野球ですね』
と答えると、それだけですか？と返され
中学の時にむかつくやつがいてそいつにネックハンギングツリーをかけてやろうと思ったのがきっかけですね～と冗談で言ったら
先生のは冗談に聞こえないですね～と笑われたました
人は見た目で判断されますね(笑)
どうも一見ガラが悪く見えるかもしれないヒゲメガネ整体師、青島です(笑)
さて、頭が６０度傾くと
肩と首に３０キロ近い負荷がかかるといいます
ポケモンGOが流行ったときにこんな風刺画を見たことがありましたが
ホントこんな感じに負担がかかってしまいます
つまり極論、姿勢を正すとこの負荷がかからなくなります
毎日のこの負荷がなくなるだけで肩首のコリはだいぶ減るはずです
まあ・・・言うのは簡単なんですけどね
職場で悪い姿勢を注意してくれる人がいればいいんですけどね
企業で健康に力を入れるところがあれば
こんな方々や
こんな方々や
悪い姿勢を注意する係で雇ってみては！？
姿勢悪い方はきっといなくなり、肩こり首こりが減り作業効率が上がるかもしれませんよ？(笑)
とはいえ今は在宅ワークも多くなりイスやデスクを良いものに変えることも大切ですね
姿勢を正すには
ある程度の筋力と
体の使い方
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ぜひこの機会にお試しください
コロナ対策として加湿器・空気清浄機・オゾン発生器の使用
ベッド・トレーニングベンチ・器具のアルコール消毒
入口にアルコール消毒の設置
マスクの着用をしています
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が３台並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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