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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
今週でケトジェニック10週間経ちます
体重・体脂肪率の平均は
5/6~5/8
・体重78.1
・体脂肪率12.2
5/10~5/15
・体重76.5
・体脂肪率11.25
5/17~5/22
・体重76.3
・体脂肪率11.21
5/24~5/29
・体重75.5
・体脂肪率10.7
5/31~6/5
・体重75.3
・体脂肪率10.6
6/7~6/12
・体重75.3
・体脂肪率10
6/14~6/19
・体重74.2
・体脂肪率9.8
6/21~6/26
・体重73.7
・体脂肪率9.5
6/28~7/3
・体重74
・体脂肪率9.35
7/5~7/10
・体重74
・体脂肪率8.83
体重が前週と変わりません
しかし、体脂肪率はここにきてまた下がりました
あと4週ケトジェニック(低糖質)生活が続きますが
過去一番しぼれるのか?
否、しぼります!
まあそのあと8月ももう一しぼりする予定ですが(笑)
ちなみにローファット(低脂質)する予定です
今年はローファット・ケトジェニック・ローファットの順になりますね
実はもっとまめに低糖質と低脂質を繰り返す予定でしたが
低糖質であまり停滞せずに減量できたので今のような状態になりました
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450-0002
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営業時間・10:00~21:00
定休日・日曜 GW 年末年始
TEL 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、1番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が3台並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
2本目の通り(角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ)を左折
そのまま100メートルほど直進したところの右側にあります
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