整体 あおし 【隠】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

暖かくなるにつれて気になる体型

薄着になり、どんどん隠せなくなってくる

 

さてここ数年で糖質制限という言葉が確実に市民権をえました

暖かくなり始めて『ダイエット』というワードが例年通り世間様をにぎわせてきましたね(笑)


もちろんなんでもそうですが、賛否両論ありますがやるなら、是非とも正しくやってほしいですね。

 

最近、コンビニの商品からテレビCMまで、

飲み物から食べ物まで

今現在【糖質オフ】【低糖質】という言葉が世に蔓延し、痩せたいと思っている消費者の心を刺激しています。
(砂糖の代わりに人工甘味料満載の低糖質なものは以前も書きましたが、あまりお勧めしませんけどね)

 

さて運動以外で筋肉量と脂肪の増減に影響するのがタンパク質

筋肉は水分を除くとほぼタンパク質からできているので、それが足りないと筋肉量が減り代謝が落ちて太りやすい身体になってしまいます。

ですからタンパク質が豊富な肉類、特に赤身の牛肉を主食にして適度な運動をすればすぐ痩せやすくなります。

ステーキが理想的で、余分なソースがかかっていないことがポイントですね

 

書いてたらステーキ食べたくなりましたね(笑)

 

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入り口にベージュの自販機が3台並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。

・地上からの場合
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2本目の通り(角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ)を左折
そのまま100メートルほど直進したところの右側にあります

 

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