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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
さて本日で1か月のプチ減量を終了します
目標73.5キロ
本日73.3キロ
目標達成です
しかし問題は増量
減量以上に増量は予定通りにいかない青島です
これから年始までは増量していきます
もちろんただただ食べるわけではなく考えて食べていきます
前回（8・9月）炭水化物は米が多かったですが、今回はサツマイモ・米・パスタなど
まんべんなく食べていきます
次のプチ減量は年始です
それまでに体重10％増やすのが目標
もちろん暴飲暴食しないでね（笑）
ちなみに増量減量繰り返す理由は以前書いたので今回は
インスリン感受性に関係あります
とだけ書いておきます（笑）
さて本日はハロウィンお楽しみください
私はもちろんお仕事です（笑）
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マスクの着用をしています
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
営業時間・10：00～21：00
定休日・日曜 GW 年末年始
ＴＥＬ 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が３台並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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