整体 あおし 【10%】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

さて本日で1か月のプチ減量を終了します

目標73.5キロ

本日73.3キロ

目標達成です

しかし問題は増量

減量以上に増量は予定通りにいかない青島です

これから年始までは増量していきます

もちろんただただ食べるわけではなく考えて食べていきます

 

前回(8・9月)炭水化物は米が多かったですが、今回はサツマイモ・米・パスタなど

まんべんなく食べていきます

 

次のプチ減量は年始です

それまでに体重10%増やすのが目標

もちろん暴飲暴食しないでね(笑)

 

ちなみに増量減量繰り返す理由は以前書いたので今回は

インスリン感受性に関係あります

とだけ書いておきます(笑)

 

さて本日はハロウィンお楽しみください

私はもちろんお仕事です(笑)

 

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コロナ対策として加湿器・空気清浄機・オゾン発生器の使用

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定休日・日曜 GW 年末年始

TEL 052-433-8929

 

・地下からの場合

地下鉄1番出口から出て左に行き、1番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が3台並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。

・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
2本目の通り(角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ)を左折
そのまま100メートルほど直進したところの右側にあります

 

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