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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
プチ減量期間も半分を過ぎました
目標は73.5㎏なのでまあ順調です
今年は3か月減量を終えてから
2か月増量⇔1か月減量
の繰り返しを予定
ちなみに
増量→体重の10%アップ
減量→体重の5%ダウン
が目標です
常に腹筋が見える状態で筋肉量を増やしていきます
三十代後半、まだまだ進化していきます
筋肉量を増やしていきたいなら食べ続ければいいのでは?
なんでプチ減量するんですか?
と聞かれることもありますが
その理由はたくさん食べ続けるとインスリン感受性が低下するからです
まずインスリンですが、血糖値を下げるホルモンです
これは知っている方も多いのでは?
糖尿の方がインスリン注射を・・・
なんて医療ドラマとかでやってたりもしますし (ドラマなんてもう何年もまともに見ていないですが(笑))
話を戻して
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マスクの着用をしています
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅2丁目40-17フロレスタ名駅501
営業時間・10:00~21:00
定休日・日曜 GW 年末年始
TEL 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、1番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が3台並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
2本目の通り(角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ)を左折
そのまま100メートルほど直進したところの右側にあります
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