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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
そういえば食事などについては整体＋トレーニングのコース以外の方にも時々聞かれます
もちろん答える前に、
【どうなりたい】かを聞きます
今の体は今までの生活でできています
極論、生活の変化がなければ体の変化はありません
ちょっと動けば痩せた・・・なんてそれは十代までです
ただ目的によってはすべて変える必要はないです
（なにもしていない状態からベストボディ・フィジーク・ボディビルダー目指すっていうならかなりの変化が必要ですが）
変える度合いは【どうなりたい】かの目的次第です
それは痛み改善も、体の引き締めも同じです
ちなみに
【どうなりたいか】
は食事だけでなくトレーニングもです
（当たり前ですが）
痩せたいなら大きい筋肉を鍛えればいい
がもちろん通常ですが
大きい筋肉といえば大腿四頭筋（モモの前の筋肉）ですが
筋肉が強く張っていて脚を細く引き締めたいという方にモモの前の筋肉をバチバチに鍛えるかといえばそうではありません
体型によって変わります
脚を細くしたい人には細くしたい人の
お尻を上げたい人には上げたい人のトレーニングがあります
どうなりたい
どう変わりたいですか？
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マスクの着用をしています
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
営業時間・10：00～21：00
定休日・日曜 GW 年末年始
ＴＥＬ 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が３台並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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