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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
自分は高校まで野球やっていました
それを知っている患者さんが
『先生、今なら高校の時より速い球投げれたり、打てたりしません？』
と言われました
確かにトレーニングの種目によっては高校時代より筋力はあります
（結局、高校時代はベンチプレス１００キロは上げれませんでしたしね（笑））
しかし、筋力があったとしても【動作】
ここでいえば【投球の動き】をここ何年もやっていないので投げれるはずがありませんね
ただ使えない筋肉かと言えばそうではなく、
その動きに慣れていない、頭からの慣れていない指令に動きがついていかないんですよね
スポーツの動きは技術ですからその動きの練習を反復しないと
頭からの指令を体が表現・体現できないんですよね
そもそも筋肉膨らませればどんなスポーツにも有効かと言えばちがいます
もちろん体は筋肉で動かしているので最低限動かす筋力は必要なんですけどね
日常生活でも変わったことしたときに痛めやすいのは
その動きに体が慣れてないから、
しかも、固まってる・動きにくくなってるんですから、よけいに頭からの指令が体に伝わりにくい
つったり、痛めたりするのは当たり前なんですよね
なので日頃から動かす練習をしておかないといざという時に動けないんですよね
だから家庭でのセルフケアもストレッチもすすめることもありましたが
体操をオススメしているんですよね
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そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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