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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
習慣っていきなり変えるの難しいですよね？
それが良い習慣であれば変える必要はないですが
悪い習慣は少しずつでも変えていきたいですよね
そのために整体が生活の一部になれば嬉しいことです
さて自分の習慣の一つに爪切りがあります
まあ誰でも切りますよね？
自分が使っているのはこちら↓
ヤスリデス
切らずに削ってます
嫁さんからは
『女子か！！』とつっこまれました(笑)
でも野球やってた時からの【習慣】です
一回、深爪して野球をした時に爪がベロッといってしまいました
野球やっていた方ならわかると思いますが
ボールを投げるということは結構、爪に負担がかかります
マニキュアなどで補強する方もいます
特に自分は以前から話してますが肩が生まれつき悪い（反復性亜脱臼）
必要以上に力が入り、握りこんでいたんでしょうね
どこかをかばうためにどこかに負担がかかる
怖いですね～
なので前々から言っていますが体の痛いところの原因は、痛いところではなく他にあったりします
悪くなっているところが機能しなくなって、そこをかばっているせいで痛みが出る
事が多いですね
トレーニング初めて一年目くらいに自分を襲った右の股関節痛もそうでした
一時期それでバーベルスクワットができなくなりました
途中までしゃがめるけど一定以上しゃがむと右股関節に痛みが走るようになりました
ちなみに原因は足の指と足関節つまり足首でした
そこが動かなくなっていたせいで知らず知らずのうちに股関節に負担がきていたんですね
自分を客観的に観察するのは少し時間がかかりましたね（笑）
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